¿Noches inquietas? Estos 13 productos te darán el mejor sueño de tu vida
¿Noches agitadas? Estos 13 productos te brindarán el mejor sueño de tu vida
Cuando me siento nostálgico, pienso en los días en los que quedarse despierto hasta tarde era un rito de paso. Resentía mi hora de dormir a las 7 de la tarde y esperaba con esperanza que mis padres me permitieran quedarme despierto un par de horas más. Incluso como estudiante universitario, las noches en vela eran la norma y renunciar al sueño parecía la única forma de tener una vida social. Bueno, innecesario decir que yo, al igual que muchos de ustedes, ya no quiero funcionar con pocas horas de sueño. Somos grandes fanáticos del sueño por aquí y haremos casi cualquier cosa para asegurarnos de dormir al menos 8 horas por noche. Es por eso que hemos recopilado los mejores productos para dormir. Esperemos que te ayuden a conseguir un sueño reparador también.
Nuestras rutinas nocturnas están en marcha. Apagamos el teléfono unas horas antes de acostarnos, mantenemos la habitación fresca y cenamos ligero. (Y, por supuesto, usamos nuestros pijamas transpirables favoritos). Pero, ¿qué sucede cuando tu cuerpo o mente simplemente no te dejan conciliar el sueño? Gracias a muchas pruebas (re: noches sin dormir), tengo las respuestas. 13 exactamente.
Imagen destacada de nuestra entrevista con Remi Ishizuka por Michelle Nash.
Los mejores productos para dormir para un sueño tranquilo
Desde cápsulas que inducen la calma hasta brumas relajantes para almohadas y la máscara de sueño más lujosa que te hayas puesto jamás, estos son los productos probados y verdaderos que nos ayudarán a todos a relajarnos y conciliar un sueño tranquilo. Como siempre, ¡consulta a tu médico si tienes necesidades o preguntas específicas!
Parches Fleur Marché Sleep, Plz
Si quieres sentirte tranquilo y relajado de inmediato, estos parches son la respuesta. Mi pareja y yo los probamos por primera vez hace unas noches y nos sorprendió lo rápido que nos quedamos dormidos. Además, nos despertamos con niveles de energía que no sentíamos desde hacía meses (los ajetreados horarios de verano hacen eso). Simplemente aplícalo en el antebrazo interno y deja que los parches hagan su magia. Consejo profesional: estos funcionan muy bien en vuelos largos.
Parches Fleur Marché Sleep, Plz
$42
Gomitas Equilibria Sleep
Estas gomitas (deliciosas) con sabor a cereza son tu boleto para una noche de sueño de lujo. Están compuestas por 25 mg de cáñamo de espectro completo y 5 mg de compuestos derivados del cáñamo, así como nuestros favoritos para dormir, L-teanina y manzanilla. Me encanta tomar esto después de un largo día de ejercicio o de estar de pie. Estas gomitas también no tienen el terrible sabor residual que dejan otros suplementos comestibles para dormir.
Gomitas Equilibria Sleep
$69
Moon Juice Magnesi-Om
Si prefieres los polvos y las bebidas, Magnesi-Om de Moon Juice es una excelente alternativa. Con magnesio y L-teanina, esta también te ayuda a relajarte (cuerpo y mente) y sabe como un regalo antes de dormir.
Moon Juice Magnesi-Om
$42
Ritual BioSeries
Melatonin
Sabemos y amamos a Ritual por su multivitamínico estrella. Pero ahora, junto con los lanzamientos de suplementos para la salud intestinal, prenatal y de mejora de la piel, llega su versión de melatonina, y estamos obsesionados. Promueve un ciclo de sueño-despertar natural liberando una corriente constante de melatonina durante la noche. Y a diferencia de otros suplementos de melatonina, no te despertarás sintiéndote somnoliento. Este es el mejor para aquellos que están altamente estimulados durante el día y necesitan ayuda para encontrar la calma mental y física.
Ritual BioSeries Melatonin
$25
Vitruvi Move Diffuser
Vierte unas gotas de tu aceite esencial de lavanda favorito y prepárate para quedarte dormido/a. La versión inalámbrica actualizada del difusor viral de la marca es una excelente manera de mejorar tu dormitorio, y cualquier habitación en realidad. Si quieres darle un toque elegante, combínalo con la mezcla de difusor Nightcap de Vitruvi. Con pimienta negra, naranja sanguina y jengibre, es la combinación perfecta de aromas ahumados, dulces e inductores de sueño.
Vitruvi Move Diffuser
$199
OSEA x Parachute Sleep Time Bath Salts
Si eres de los que se bañan antes de acostarse, no busques más que estas sales de baño con lavanda y aceites esenciales para relajar tu cuerpo.
OSEA x Parachute Sleep Time Bath Salts
$29
OSEA Vagus Nerve Pillow Mist
El nervio vago es el nervio craneal más largo del cuerpo y activa la respuesta de relajación del cuerpo, mientras ayuda a regular el estrés. Es un aroma ligero y sutil que nos gusta rociar en nuestras sábanas justo antes de meternos en la cama.
OSEA Vagus Nerve Pillow Mist
$38
Lunya Washable Silk Sleep Eye Mask
A veces son las cosas más simples las que funcionan mejor. Hace algunas noches, no podía conciliar el sueño por más que lo intentaba. Estaba exhausto/a y nada funcionaba. Luego me di cuenta de que entraba un poco de luz de la luna, me puse mi antifaz para dormir y me quedé dormido/a en cuestión de minutos. Este antifaz de seda viral vale la pena. ¡Confía en mí!
Máscara de ojos de seda lavable
$50
RE.VITYL Spray para dormir
Unas pocas pulverizaciones de este spray para dormir en mi almohada por la noche hacen que mi habitación se sienta como una experiencia de hotel de lujo. Con una mezcla relajante de aceites esenciales orgánicos de lavanda, rosa y manzanilla, este spray está diseñado para promover la liberación de melatonina y tranquilizar tu mente. Llámalo ciencia o magia del sueño, de cualquier manera, pronto te estarás quedando dormido.
RE.VITYL Spray para dormir
$38
Máscara de ojos con peso Nodpod
Si necesito tomar una siesta para aliviar un dolor de cabeza o acostarme con ansiedad, esta máscara de ojos con peso hace maravillas. Me encanta que los cuatro compartimentos con peso se adapten a la estructura facial única de cada persona, ofreciendo una presión reconfortante que me lleva hacia una noche de sueño reparador.
Máscara de ojos con peso Nodpod
$34
Kin Euphorics Dream Light
Mientras el vaso de vino de las 8 p.m. puede hacerte sentir somnoliento, en realidad interrumpe tu sueño a mitad de la siesta, impidiendo que te despiertes completamente restaurado. Considera esto una mejor copa de despedida. Con calma Reishi, melatonina para promover el sueño y botánicos que apoyan la digestión, es un sorbo ahumado y picante perfecto para terminar la noche.
Kin Euphorics Dream Light
$39
Esta publicación se publicó originalmente el 17 de marzo de 2022 y ha sido actualizada desde entonces.
