El mejor colchón de 2023 probado y revisado por expertos

El colchón del año 2023 Evaluado y revisado por expertos

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Un sueño reparador y sin interrupciones impacta positivamente en todos los aspectos de tu vida. Piensas con más claridad y tienes energía para enfrentar el día. Elegir el mejor colchón para tu cuerpo y estilo de sueño es el primer paso para lograr un sueño nocturno rejuvenecedor.

Consulté con cuatro expertos y probé más de 80 colchones en términos de comodidad, disipación del calor, aislamiento del movimiento y más para encontrar el mejor colchón. Nuestra elección principal es el Colchón Híbrido Leesa Sapira; su firmeza promedio es atractiva para la mayoría de los durmientes, la disipación del calor te ayuda a mantener fresco y las parejas apreciarán el soporte en los bordes y el aislamiento del movimiento. Para una opción económica, recomendamos el Colchón Allswell. Te ahorra alrededor de $1,380 pero retiene el calor y puede ser demasiado firme para aquellos que duermen de lado.

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Selecciones de colchón mejor valoradas

Mejor en general: Colchón Híbrido Leesa Sapira – Ver en LeesaLa combinación de espuma viscoelástica y resortes ensacados del Colchón Híbrido Leesa Sapira brinda una firmeza promedio que lo convierte en el mejor colchón para todos los estilos de sueño.

Mejor económico: Colchón Allswell – Ver en WalmartEl Colchón Allswell es lo suficientemente firme para brindar soporte a quienes duermen boca abajo y de espaldas, e ideal para parejas gracias a su impresionante soporte en los bordes y aislamiento del movimiento.

Mejor lujo: Cama Inteligente Sleep Number 360 i8 – Ver en Sleep NumberLa Cama Inteligente Sleep Number 360 i8 se puede ajustar a tus preferencias de comodidad con 20 opciones de firmeza, así que seguramente encontrarás una sensación adecuada para ti.

Mejor para el dolor de espalda: Colchón Híbrido Leesa Sapira – Ver en LeesaCon su combinación de espuma viscoelástica y resortes ensacados, el Leesa Sapira tiene una firmeza promedio que brinda comodidad y alivia la presión.

Mejor para personas pesadas: Colchón Big Fig – Ver en WalmartEl Colchón Big Fig está diseñado para personas más pesadas, con soporte firme y una alta capacidad de peso para la cama y la base incluida.

Mejores colchones según la posición de sueño

Mejor para los que duermen de lado: Colchón Híbrido Casper Nova – Ver en AmazonEl Colchón Híbrido Casper Nova es ideal para quienes duermen de lado y buscan una cama con un confort suave y una excelente disipación del calor.

Mejor para quienes duermen boca abajo: Colchón híbrido de lujo orgánico Awara – Ver en AwaraCon su acolchado Euro-top y su sensación de apoyo, el colchón híbrido de lujo orgánico Awara proporciona el equilibrio ideal entre comodidad y soporte para que quienes duermen boca abajo puedan tener una buena noche de sueño.

Mejor para quienes duermen boca arriba: Colchón Tempur-Pedic PRObreeze – Ver en Tempur-PedicLa firmeza media y la comodidad envolvente del colchón Tempur-Pedic PRObreeze lo convierten en el mejor colchón para quienes duermen boca arriba, especialmente si tiendes a sobrecalentarte por la noche.

Mejor para quienes cambian de posición: Colchón Tempur-Pedic Cloud – Ver en Tempur-PedicEl colchón Tempur-Pedic Cloud de espuma contorneadora envuelve tu cuerpo sin importar la posición en la que estés, lo que lo hace ideal tanto para quienes cambian de posición al dormir como para parejas.

Los mejores colchones según su tipo

Mejor colchón de espuma viscoelástica: Colchón Tempur-Pedic Cloud – Ver en Tempur-PedicEl colchón Tempur-Pedic Cloud cuenta con una espuma contorneadora que se adapta a personas de todo tipo de cuerpo y estilos de sueño, ofreciendo un excelente alivio de presión disipación del calor.

Mejor colchón híbrido: Colchón híbrido Leesa Sapira – Ver en LeesaEl colchón híbrido Leesa Sapira se adapta a todos los estilos de sueño y ofrece un excelente soporte en los bordes y aislamiento del movimiento gracias a su combinación de espuma viscoelástica y resortes ensacados.

Mejor colchón refrigerante: Colchón de látex Nest Bedding Finch – Ver en NestEl colchón de látex Finch de Nest Bedding se mantiene fresco y disipa el calor rápidamente, y su firmeza media será atractiva para la mayoría de los durmientes.

Mejor colchón de látex: Colchón Birch Natural de Helix – Ver en CB2El colchón Birch de Helix está hecho de materiales sostenibles y respetuosos con el medio ambiente, y ofrece opciones de comodidad firme y suave para satisfacer diversas preferencias.

Mejor colchón firme: Colchón Airweave – Ver en AirweaveEl colchón Airweave tiene un núcleo transpirable y no tóxico de polietileno que ofrece un soporte ultrasólido en todas las partes de la cama, incluso en los bordes.

Mejor colchón suave: Colchón híbrido Casper Nova – Ver en AmazonEl colchón híbrido Casper Nova es el colchón más suave de la marca y ofrece un soporte acolchado para aquellos a quienes les gusta la sensación de “hundirse” en su colchón.

Mejor regulable: Cama inteligente Sleep Number 360 i8 – Ver en Sleep Number. Si tú y tu pareja no pueden ponerse de acuerdo en la firmeza del colchón, la cama inteligente Sleep Number 360 i8 te permite personalizar cada lado según tu firmeza perfecta, y la cama hace ajustes automáticos basados en la posición de tu cuerpo.

• Mejor para: Todos los estilos de sueño, parejas, personas que duermen calientes, personas con dolor de espalda
• Tipo: Híbrido
• Firmeza (1 más suave a 10 más firme): 5
• Período de prueba y garantía: 100 noches, 10 años

Pros: La espuma y los resortes de bolsillo ofrecen transpirabilidad y soporte, aislamiento ideal del movimiento y soporte en los bordes para parejas, firmeza mediana beneficia a todos los estilos de sueño

Contras: Pesada y difícil de maniobrar

Antes de comenzar a probar un nuevo colchón cada dos semanas, dormí en el colchón híbrido Leesa Sapira durante un año y me encantó. Mi esposa duerme boca arriba, mientras que yo duermo boca abajo y de costado, y ambos encontramos que ofrecía un equilibrio excepcional de comodidad y soporte aislando el movimiento.

Solo he encontrado dos o tres colchones con una comodidad comparable en los cuatro años desde que probé este, pero cada uno de ellos estaba diseñado para durmientes de costado y era demasiado suave para durmientes de espalda y boca abajo. El Leesa Sapira es ideal para todas las posiciones de sueño. Por eso también es nuestra elección principal para el dolor de espalda, el mejor colchón híbrido y el mejor colchón en una caja de una de las mejores empresas de entrega de colchones en línea.

El colchón tiene cinco capas, de arriba hacia abajo: espuma de enfriamiento, espuma viscoelástica contorneadora y resortes de bolsillo de calibre 14.5 que facilitan el flujo de aire entre dos capas de espuma de soporte. La espuma de enfriamiento y el flujo de aire hicieron un excelente trabajo manteniendo fresco mi cuerpo caliente incluso en las noches más húmedas del verano cuando el aire acondicionado luchaba por mantenerse.

El Leesa Sapira es el mejor colchón para parejas porque tiene un buen soporte en los bordes que te mantiene cómodo hasta el borde de la cama. Además, el aislamiento del movimiento evita que te sientas sacudido cuando tu pareja se mueve durante la noche.

Lee nuestra reseña completa del colchón híbrido Leesa Sapira.

• Mejor para: Durmientes de espalda y boca abajo, durmientes fríos, parejas
• Tipo: Híbrido
• Firmeza (1 más suave a 10 más firme): 7
• Período de prueba y garantía: 100 noches, 10 años

Pros: Buena amortiguación del movimiento, gran firmeza para quienes duermen boca abajo y de espaldas, los durmientes que sienten frío apreciarán la retención de calor, impresionante soporte en los bordes, tuve una excelente calidad de sueño en este colchón

Cons: No hay disponibilidad de sala de exposición ni entrega especializada, puede ser demasiado caliente para la mayoría de los durmientes calurosos y demasiado firme para la mayoría de los durmientes de lado

Para nuestra guía de los mejores colchones baratos, probamos 10 colchones por menos de $500. De esos, el Allswell fue el ganador. Es un híbrido, algo raro en este rango de precios, compuesto por dos capas: una capa base de resortes individuales que proporciona flujo de aire, durabilidad y soporte, y una capa superior de espuma viscoelástica de gel de carbón y cobre de enfriamiento. La espuma está certificada por CertiPUR-US.

Según las lecturas de mi reloj Garmin Forerunner 945 y mi experiencia subjetiva, tuve mi mejor calidad de sueño en el Allswell de $340. Aunque prefiero dormir de lado, la sensación firme me obligó a dormir boca arriba y boca abajo.

A las parejas les gustará el excelente soporte en los bordes y el buen aislamiento del movimiento. Sin embargo, los durmientes calurosos pueden querer buscar en otro lugar, ya que el colchón no disipó bien el calor. 

Si eres miembro de Costco y puedes encontrarlo en stock, recomendamos el Colchón de espuma viscoelástica Novaform ComfortGrande Plus de 14 pulgadas. Fue el más cómodo en nuestra prueba de los mejores colchones asequibles, pero a menudo está agotado y, cuando está disponible, a menudo cuesta $580, significativamente más que el Allswell.

Lee nuestra reseña completa del colchón Allswell.

• Mejor para: Todos los estilos de sueño, parejas
• Tipo: Ajustable de aire
• Firmeza (1 más suave a 10 más firme): 20 niveles de firmeza
• Periodo de prueba y garantía: 100 noches, 15 años

Pros: Monitor de sueño incorporado, firmeza ajustable para adaptarse a tu estilo de sueño específico, se ajusta automáticamente a medida que cambias de posición en la noche, entrega gratuita especializada, buen soporte en los bordes

Cons: Pobre aislamiento del movimiento y disipación del calor

He probado más de 60 colchones y, si el dinero no fuera un problema, compraría la Sleep Number 360 i8 Smart Bed. Lo que lo hace valer la pena es que se adapta a tus preferencias de confort. Esta cama de aire ajustable tiene 20 opciones de firmeza, por lo que seguramente encontrarás una sensación adecuada para ti. Ambos lados se ajustan de forma independiente, para que tú y tu pareja puedan tener su propia firmeza personalizada.

Si cambias entre varias posiciones para dormir, solo tienes que activar la función de ajuste automático de aire en la aplicación Sleep Number (disponible para iOS y Android), y la cama ajustará silenciosamente la firmeza cuando detecte tus movimientos en la noche.

Otra característica de lujo es el monitor de sueño, que asigna una puntuación de sueño en función de cuán bien dormiste cada noche para brindarte recomendaciones para un mejor sueño. Durante el período de prueba, Sleep Number realizó varias mejoras en su software de medición que lo hicieron coincidir con los datos de mi reloj inteligente Garmin Forerunner 945.

La instalación fue muy fácil ya que el Sleep Number 360 i8 viene con entrega a domicilio premium. Los repartidores lo instalaron y lo emparejaron con mi teléfono en 45 minutos.

Los principales aspectos negativos de la cama son el aislamiento de movimiento disipación del calor. Mi esposa encontró que la transferencia de movimiento era tan extrema que se sentía como si estuviera en una cama de agua. Aunque el colchón no se calentó mucho, no se enfrió rápidamente cuando me levanté.

Lee nuestra reseña completa del Sleep Number 360 i8 Smart Bed.

• Mejor para: Todos los estilos de sueño, parejas, personas que se calientan al dormir, personas con dolor de espalda
• Tipo: Híbrido
• Firmeza (1: más suave a 10: más firme): 5
• Prueba y garantía: 100 noches, 10 años

Pros: Firmeza promedio que atraerá a una amplia gama de durmientes, soporte de borde y aislamiento de movimiento ideal para parejas, hecho de espuma y resortes ensacados para soporte y transpirabilidad

Contras: Pesado, difícil de mover

Durante aproximadamente un año, el colchón híbrido Leesa Sapira fue el principal colchón en el que dormí cuando no estaba probando otros. Con su combinación de espuma viscoelástica y resortes ensacados, tiene una firmeza promedio que lo convierte en una solución sobresaliente para personas con dolor de espalda de cualquier estilo de sueño.

La cama cuenta con cinco capas: una capa superior de espuma premium refrigerante, una capa de espuma viscoelástica contorneante y, entre dos capas de soporte de espuma central, hay resortes ensacados de calibre 14.5 que ayudan a la transpirabilidad.

Mi esposa y yo apreciamos que su firmeza promedio se adaptara a nuestras espaldas, estómagos y costados, y me impresionó mucho su aislamiento de movimiento: rara vez me di cuenta cuando mi esposa se levantaba por la noche. El soporte del borde también es excelente, gracias a las bobinas internas que llegan hasta el borde de la cama.

Cuando probé el Leesa Sapira Hybrid, nunca me desperté con dolor de espalda, a pesar de que tengo problemas de dolor de espalda en el pasado. Cuando me lastimé la espalda tratando de armar un escritorio de pie, el colchón proporcionó el alivio de presión y la comodidad que necesitaba para dormir y facilitar el proceso de curación.

Sin embargo, esto está basado en mi experiencia personal. Si sufres de dolor de espalda, siempre debes consultar a tu médico antes de comprar un colchón nuevo. También te animo a que alguien más monte esta cama si tienes dolor de espalda. Desafié al destino y me enfrenté a la tarea por mi cuenta. Probé un colchón King para esta guía y pesaba 142 libras. Monté la cama por mí mismo, pero confié en la recogida premium del colchón una vez que terminé de probarlo.

Lee nuestra reseña completa del Leesa Sapira Hybrid Mattress y la guía de los mejores colchones para el dolor de espalda.

• Mejor para: Personas más pesadas, personas que duermen boca abajo y de lado, parejas
• Tipo: Híbrido
• Firmeza (1: más suave a 10: más firme): 7
• Prueba y garantía: 120 noches, 20 años

Pros: Firmeza por encima del promedio, capacidad de peso de 1.100 libras, buen aislamiento del movimiento, buena disipación del calor, soporte excepcional en los bordes

Contras: Difícil de mover, puede no ser cómodo para durmientes de lado o personas de talla pequeña

El colchón Big Fig está diseñado para soportar a dos durmientes con un peso combinado de 1.100 libras y viene con una base con capacidad de 1.200 libras. Si consideramos el soporte más firme de lo normal, tenemos el colchón ideal para personas más pesadas. La cubierta está hecha de un material refrescante. Debajo hay tres capas de espuma certificada CertiPUR-US que promueven el flujo de aire, el soporte en los bordes y la durabilidad. Las bobinas individuales ubicadas en la base del colchón brindan aún más soporte y durabilidad.

Normalmente duermo de lado, pero con la firmeza del Big Fig, dormí mejor boca abajo y de espaldas. Los durmientes de lado más pesados seguramente estarán cómodos, ya que se hundirán más en el colchón y mantendrán su columna alineada.

El soporte en los bordes del Big Fig es de los mejores que he experimentado. Me sentí tan cómodo en el borde como en el centro. Rara vez encuentro un colchón que tenga un buen aislamiento del movimiento y rebote al mismo tiempo. El Big Fig se acerca. No pasó nuestra prueba de la bola de bolos, pero en mi experiencia subjetiva, el amortiguamiento del movimiento del colchón fue bastante bueno. Su excelente rebote puede facilitar actividades íntimas.

El Big Fig pesa más que la mayoría de los colchones, por lo que la instalación requiere un poco más de esfuerzo. Un olor inicial tardó un día en disiparse, así que airea el colchón antes de dormir en él.

• Mejor para: Durmientes de lado, durmientes calurosos, personas de talla pequeña
• Tipo: Hybrid
• Firmeza (1 es la más suave, 10 es la más firme): 4
• Período de prueba y garantía: 100 noches, 10 años

Pros: Comodidad mullida ideal para durmientes de lado, buen soporte en los bordes, excelente disipación del calor

Contras: Mantuvo el olor a nuevo, no es el mejor para durmientes boca arriba o boca abajo, no pasó las pruebas de transferencia del movimiento

El colchón Casper Nova Hybrid también es nuestra elección como el mejor colchón suave, una característica que lo hace ideal para durmientes de lado que generalmente encuentran más cómoda una cama con cierto grado de firmeza. (Lee más en nuestra guía de los mejores colchones para durmientes de lado). Los durmientes de lado apreciarán la capa de espuma ubicada en el segundo lugar, con sus tres zonas ergonómicas que son más firmes alrededor de la cintura, caderas y zona lumbar, y más suaves debajo de los hombros.

La capa superior del Nova Hybrid está hecha de espuma “Airscape” exclusiva de Casper, diseñada para favorecer el flujo de aire. La capa inferior de espuma cuenta con cortes contorneados diseñados para reforzar la segunda capa. Debajo de las tres capas de espuma, los resortes del colchón garantizan un soporte adecuado al cuerpo al mismo tiempo que añaden durabilidad. Un borde firme de espuma refuerza el soporte en los bordes del colchón.

Lee nuestra reseña completa del colchón Casper Nova Hybrid y la guía de los mejores colchones para durmientes de lado.

• Mejor para: Durmientes de estómago y de espaldas
• Tipo: Hybrid
• Firmeza (1 es la más suave, 10 es la más firme): 6
• Período de prueba y garantía: 365 noches, duración de por vida

Pros: Buena disipación del calor, fabricado con materiales ecológicos, todas las cuatro caras tienen dos asas

Contras: No es ideal para los que duermen de lado, pesado, se hunde significativamente al sentarse en el borde

Un colchón más firme apoya a los que duermen boca abajo al mantener su columna alineada, protegiéndolos del dolor de espalda. El colchón híbrido de lujo orgánico Awara ofrece un soporte ligeramente firme y cómodo. La sensación firme se equilibra con un euro-top mullido hecho de lana orgánica. A continuación, hay una capa de látex Dunlop certificado por Rainforest Alliance, y el núcleo de soporte contiene bobinas individuales. Como persona que duerme tanto de lado como boca abajo, prefiero dormir boca abajo en el Awara. Durante el período de prueba, no experimenté ninguna molestia.

Tanto el soporte de los bordes como el aislamiento del movimiento estuvieron en un nivel medio. El Awara también falló en nuestras pruebas de transferencia de movimiento, pero el colchón es muy elástico, lo cual puede gustar a algunas personas. La cubierta del colchón tiene dos asas cosidas en todas las cuatro caras para facilitar su movimiento, lo cual es una característica importante ya que es uno de los colchones más pesados de nuestra guía. A pesar del peso, lo instalé sin ayuda en aproximadamente cinco minutos.

• Lo mejor para: Todos los estilos de sueño, personas que tienden a calentarse mucho al dormir, personas con dolor de espalda
• Tipo: Híbrido
• Firmeza (del 1 más suave al 10 más firme): 6
• Período de prueba y garantía: 90 noches, 10 años

Pros: Firmeza media que se adapta a diferentes estilos de sueño, excelente capacidad para aislar el movimiento, duerme fresco, servicio de entrega premium

Contras: Pesado, soporte de los bordes inferior

Los que duermen boca arriba generalmente se benefician de colchones de firmeza media, junto con soporte zonificado y acolchado adicional alrededor de las caderas y los hombros. Según nuestras pruebas, el colchón Tempur-Pedic PRObreeze es la mejor opción para los que duermen boca arriba. La espuma de material Tempur ajusta a los contornos de tu cuerpo para proporcionar un soporte óptimo y alivio de puntos de presión donde más se necesita, específicamente en las caderas y los hombros.

Mi esposa y yo tenemos prácticamente todos los estilos de sueño y ambos encontramos que este colchón ligeramente firme funciona bien para nuestros cuerpos. No he encontrado un material que haga un mejor trabajo manteniendo mi columna alineada mientras duermo. Además, no siento cuando mi esposa o mi perro se mueven durante la noche, las habilidades de amortiguación del movimiento son sobresalientes. Sin embargo, el soporte de los bordes podría mejorar. El colchón es pesado y difícil de mover. Afortunadamente, Tempur-Pedic incluye entrega premium.

Lee nuestra reseña completa de Tempur-Pedic PRObreeze.

• Lo mejor para: Todos los estilos de sueño, personas que tienden a calentarse mucho al dormir, personas con dolor de espalda
• Tipo: Espuma
• Firmeza (del 1 más suave al 10 más firme): 6
• Período de prueba y garantía: 90 noches, 10 años

Pros: Capas de espuma Tempur reconfortantes y de soporte que se adaptan a todos los estilos de sueño, aislamiento impresionante del movimiento, excelente disipación del calor

Contras: El soporte de los bordes podría ser mejor

Aunque principalmente duermo de lado, me acomodo hacia atrás y boca arriba a lo largo de la noche. Mi colchón favorito personal para dormir de diferentes manera es el colchón ajustable Sleep Number 360 i8, pero su precio de lujo está fuera del presupuesto de la mayoría de las personas. En su lugar, el colchón Tempur-Pedic Cloud es la mejor opción para la mayoría de los durmientes y presupuestos.

El Tempur-Cloud se destaca porque cuenta con tres capas de espuma patentada de Tempur-Pedic, que se ajusta de manera excepcional a los contornos de tu cuerpo sin importar la posición en la que te encuentres. Esto también lo convierte en una excelente opción para parejas con estilos de sueño diferentes. Las parejas también apreciarán el excelente aislamiento del movimiento, para que no seas sacudido cuando tu pareja se mueva durante la noche.

También me gustó la excelente disipación del calor, algo poco común en un colchón de espuma. Permanecí fresco toda la noche a pesar de mi tendencia a sobrecalentarme en otros colchones. El principal inconveniente es que el Cloud se hunde significativamente cuando me apoyaba en los bordes de la cama.

Lee nuestra reseña completa del colchón Tempur-Pedic Cloud y nuestra guía de los mejores colchones de espuma viscoelástica.

• Mejor para: Todos los estilos de sueño
• Tipo: Espuma
• Firmeza (1 más suave a 10 más firme): 6
• Período de prueba y garantía: 90 noches, 10 años

Pros: Excelente disipación del calor, increíble aislamiento del movimiento, 10 pulgadas de grosor con 3 capas de espuma Tempur de apoyo y confort que se adaptan a todos los tipos de sueño

Contras: Soporte de los bordes poco impresionante

El colchón Tempur-Pedic Cloud tiene tres capas de espuma: una capa superior suave y sensible al tacto, una capa de soporte más firme y una base de apoyo. La espuma se adaptó a mi cuerpo y ofreció un impresionante alivio de la presión. Me sentí cómodo boca abajo y de costado, y mi esposa, que duerme boca arriba, disfrutó de la sensación. Sufro de dolor lumbar que empeora cuando duermo en un colchón que no ofrece suficiente soporte, pero encontré que el Cloud brindaba un buen soporte a mi espalda.

A diferencia de la mayoría de los colchones de espuma, el Cloud no se sobrecalentó. La funda elástica de mezcla de poliéster absorbe la humedad y permite una buena ventilación. El colchón también superó nuestras pruebas de aislamiento del movimiento y cuando mi perro juguetón saltó a la cama por la mañana, apenas lo noté.

El mayor inconveniente es el pobre soporte de los bordes del Cloud. Noté un hundimiento significativo cuando me sentaba o me recostaba en el borde de la cama. Las parejas pueden optar por un tamaño King para tener más espacio sin sentirse incómodos en los bordes.

Lee nuestra reseña completa del colchón Tempur-Pedic Cloud y nuestra guía de los mejores colchones de espuma viscoelástica.

• Mejor para: Todos los estilos de sueño, parejas, personas que sienten calor al dormir, personas con dolor lumbar
• Tipo: Híbrido
• Firmeza (1 más suave a 10 más firme): 5
• Período de prueba y garantía: 100 noches, 10 años

Pros: Excelente aislamiento del movimiento y soporte de los bordes, muelles ensacados y espuma que ofrecen una excelente transpirabilidad y soporte, firmeza justa que resulta atractiva para la mayoría de los durmientes

Contras: Nada importante, solo pesado y difícil de maniobrar

Dado que el Leesa Sapira Hybrid es nuestra mejor elección en general, tiene sentido que ocupe nuestro primer lugar aquí. Esto es lo que lo hace específicamente adecuado para un híbrido: La firmeza justa lo convierte en una excelente opción para todo tipo de durmientes. La capa superior de espuma te mantiene fresco, y la siguiente capa tiene espuma de memoria contorneada para aliviar la presión. Debajo de eso hay una capa de soporte de espuma para mayor durabilidad, seguida de resortes ensacados de calibre 14,5 que aumentan el flujo de aire, la durabilidad y el soporte. En la base hay otra capa de soporte de espuma.

Los resortes ensacados se extienden hasta el borde del colchón brindando un gran soporte incluso cuando estás acostado en el borde mismo. Las parejas apreciarán las propiedades de aislamiento del movimiento de los resortes para evitar que te sacudan cuando tu pareja se ajuste durante la noche.

Lee nuestra reseña completa del Colchón Leesa Sapira Hybrid.

• Mejor para: Todos los estilos de sueño, durmientes calurosos
• Tipo: Látex
• Firmeza (1 más suave a 10 más firme): 5.5
• Período de prueba y garantía: 365 noches, de por vida

Pros: Los materiales están certificados por muchas organizaciones independientes, excelente soporte en los bordes, sensación media que atraerá a la mayoría de los durmientes, disipó bien el calor y se mantuvo fresco en nuestras pruebas

Contras: Aislamiento de movimiento deficiente, difícil de mover

El colchón de látex Nest Bedding Finch es la mejor opción en nuestra guía de los mejores colchones refrigerantes. Tuvo algunas de las lecturas de temperatura más bajas en mis pruebas. De hecho, una noche me sentí un poco demasiado frío y tuve que agregar una manta adicional. El colchón está disponible en sensaciones media y firme. Probé el medio, que se sintió adecuado y debería atraer a una amplia gama de estilos de sueño.

La capa superior del Finch tiene buen rebote y flujo de aire gracias a una combinación de lana orgánica, algodón y espuma certificada por CertiPUR-US. A continuación, hay dos capas de látex certificadas por Oeko-Tex. La firmeza proviene de la capa de látex superior y la capa inferior le brinda al colchón mayor durabilidad, estructura y soporte. Si bien el soporte en los bordes será atractivo para las parejas, el aislamiento de movimiento deja mucho que desear.

Lee nuestra guía sobre los mejores colchones refrigerantes.

• Mejor para: Todos los estilos de sueño
• Tipo: Híbrido
• Firmeza (1 más suave a 10 más firme): 7
• Período de prueba y garantía: 100 noches, 25 años

Pros: Firmeza por encima del promedio, cubierta suave opcional disponible por un costo adicional, excelente aislamiento de movimiento, hecho de materiales naturales, certificado Greenguard Gold

Contras: La parte superior con almohadilla es ligeramente más pequeña que el colchón y no se adhiere a él, no es ideal para los durmientes de lado sin la parte superior con almohadilla

El colchón Birch de Helix está hecho de materiales eco-amigables y certificado con Greenguard Gold, lo que significa que está libre de productos químicos agresivos. Sus materiales suelen proporcionar una alternativa más fresca y receptiva a los colchones de espuma con memoria tradicionales. La capa superior está hecha de fibras de lana con rayón, seguida de una capa de lana para regular la temperatura y brindar comodidad. Las capas intermedias están compuestas de látex y resortes envueltos individualmente para brindar soporte y evitar la transferencia de movimiento. La base consiste en lana acolchada para mayor durabilidad y estabilidad, y la cubierta está hecha de algodón.

Es un colchón firme, pero por un costo adicional, puedes agregar un acolchado de colchón orgánico suave. Gracias a su excelente soporte en los bordes y aislamiento del movimiento, el Colchón Birch es una excelente solución para parejas. Después de probarlo, se lo di a mi hijo adolescente de 6 pies y 5 pulgadas que sufre de dolor en las articulaciones. Él dijo que el colchón ayudó a aliviar sus molestias. Ambos tenemos tendencia a calentarnos al dormir, y el Birch hizo un buen trabajo al disipar el calor. Sin embargo, en noches más calurosas, él dijo que el colchón le resultaba incómodamente caliente.

• Mejor para: Durmientes que duermen boca arriba y boca abajo
• Tipo: Espuma
• Firmeza (1 menos firme a 10 más firme): 10 (9 con el inserto)
• Período de prueba y garantía: 100 noches, 10 años

Pros: Inserto suave para transformar el colchón de increíblemente firme a firme, excelente disipación del calor, excelente soporte en los bordes, aislamiento decente del movimiento, funda lavable a máquina

Contras: Requiere algo de ensamblaje, difícil de mover, no se recomienda para durmientes de lado

El colchón Airweave es ideal para aquellos que prefieren una cama firme o ultrafirme gracias a su núcleo transpirable de polietileno. Incluye un suave inserto que puedes quitar fácilmente si prefieres una mayor firmeza. En mi experiencia, los colchones de menos de 10 pulgadas de grosor no brindan suficiente soporte, pero con 8 pulgadas de grosor, el Airweave sorprendentemente ofrecía mucho soporte. 

El soporte en los bordes es excelente en todos los lados, y el colchón tuvo un buen desempeño en las pruebas de transferencia de movimiento. Es increíblemente elástico, lo cual a las parejas les suele gustar durante el sexo. También aprecié lo fresco que estaba el colchón. El diseño modular del colchón requiere más ensamblaje que la mayoría de los colchones. El núcleo se divide en tres bloques, lo que puede dificultar su movimiento.

• Mejor para: Durmientes de lado, durmientes calurosos, personas pequeñas
• Tipo: Híbrido
• Firmeza (1 menos firme a 10 más firme): 4
• Período de prueba y garantía: 100 noches, 10 años

Pros: Hecho con materiales ecológicos, buen soporte en los bordes, excelente disipación del calor, la comodidad suave es ideal para durmientes de lado

Contras: Retuvo su olor a colchón nuevo, no es el mejor para durmientes boca arriba o boca abajo, falló las pruebas de transferencia de movimiento

El Nova Hybrid es uno de los colchones más suaves de Casper, ideal para personas a las que les gusta la sensación de hundirse en su colchón, así como para durmientes de lado. Cuando mis músculos y articulaciones me dolían después de hacer ejercicio, el Nova Hybrid envolvía mi cuerpo y ofrecía alivio de la presión en todas las áreas correctas. Esto se debe a las capas de espuma de apoyo con zonas ergonómicas que son más firmes alrededor de la parte baja de la espalda, la cintura y las caderas, y más suaves debajo de los hombros para ayudar a alinear la columna vertebral.

El colchón está hecho de espuma certificada por CertiPUR-US y la funda está parcialmente compuesta por botellas recicladas, lo que lo convierte en una alternativa ecológica. Hay dos capas de espuma “Airscape” patentada por Casper para ayudar con el flujo de aire, y la capa superior tiene pequeñas perforaciones para permitir la transpiración. Descubrí que dormía fresco con este colchón. Las propiedades de amortiguación del movimiento dejan mucho que desear. El Nova Hybrid no pasó mis pruebas de transferencia de movimiento y cuando compartía la cama con mi esposa y mi perro, podía sentir cuando se movían.

Lee nuestra reseña completa del colchón Casper Nova Hybrid.

• Mejor para: Todos los estilos de sueño, parejas
• Tipo: Ajustable de aire
• Firmeza (1 más suave a 10 más firme): Varía, elige entre 20 niveles de firmeza
• Período de prueba y garantía: 100 noches, 15 años

Pros: 20 opciones de firmeza que lo hacen ideal para todos los estilos de sueño, buen soporte en los bordes, entrega de servicio exclusivo incluida con la compra, rastreador incorporado de sueño, ajustes automáticos de aire basados ​​en la posición de sueño

Contras: Difícil de mover, aislamiento de movimiento terrible, puede no ser ideal para quienes tienen calor al dormir

Tu colchón debería durar al menos 10 años. En ese tiempo, pueden suceder muchas cosas que cambien tus preferencias de firmeza. Si compartes la cama con alguien, las probabilidades de que ambos encuentren la misma firmeza cómoda son bastante bajas. Estos escenarios demuestran por qué una cama de aire con firmeza ajustable es una buena inversión.

Dos características distinguen la cama inteligente Sleep Number 360 i8 de la competencia: tiene una función automática que ajusta la firmeza del colchón a medida que cambias de posición. También hace un seguimiento de tu sueño y ofrece recomendaciones personalizadas en la aplicación. La función de aire ajustable mejoró significativamente mi sueño, pero el seguimiento del sueño no fue tan preciso como mi Garmin Forerunner 945. Sin embargo, un representante de la compañía dijo que un equipo está constantemente realizando ajustes para que sea más útil, y este fue el caso en el que probé la cama inteligente Sleep Number 360 i8 en febrero de 2021.

Los ajustes de nivel de firmeza independientes para cada lado y el buen soporte en los bordes la convierten en una opción inteligente para las parejas. Sin embargo, el colchón no pasó mis pruebas de transferencia de movimiento cada vez, y mi esposa comentó que la cama se sentía como una cama de agua debido a lo notable que era el movimiento.

Lee nuestra reseña completa de la cama inteligente Sleep Number 360 i8.

Hay muchos factores a considerar al comprar un colchón, pero los atributos clave en los que debes centrarte son el tipo de colchón, tu posición preferida para dormir, cualquier condición médica que tú y tu pareja puedan tener, y, por supuesto, tus preferencias individuales. A continuación, describimos detalles específicos sobre cada uno:

Tipo de colchón

Los tipos de colchón más populares son los de espuma viscoelástica (se adapta a tu cuerpo), espuma de látex (ecológica), híbridos (duraderos), de muelles internos (de soporte), con pillow-top (suaves) y camas de aire ajustables (versátiles). Aquí tienes más pros y contras de cada tipo.

• Espuma viscoelástica: Cuando la mayoría de las personas piensan en una cama en una caja, piensan en colchones de espuma viscoelástica. Estos son colchones con múltiples capas de espuma que brindan soporte y se adaptan a tu cuerpo. Debido a esta construcción, los colchones de espuma viscoelástica tienden a retener el calor.
• Espuma de látex: Las personas que buscan una alternativa ecológica, más fresca y más sensible a la espuma viscoelástica tradicional tienden a preferir la espuma de látex.
• Híbridos: Estos colchones combinan una de las espumas mencionadas anteriormente con bobinas individualmente envueltas. Las bobinas ayudan con la transferencia de movimiento y el soporte en los bordes, lo que los convierte en una excelente opción para parejas. Los resortes de bolsillo también ayudan con la circulación de aire para un sueño más fresco.
• Muelles internos: Estas son tus camas más tradicionales, también llamadas colchones de muelles internos o de bobina. Debido a los resortes que responden, ofrecen un buen soporte general, soporte en los bordes, frescor y durabilidad. Sin embargo, generalmente son más caros y se encuentran principalmente en salas de exhibición y no en línea.
• Pillow-top: Los pillow-tops se encuentran en cualquier tipo de colchón, pero generalmente se asocian con colchones de muelles internos. Los pillow-tops son una excelente opción para aquellos que les gusta una sensación suave y acolchada.
• Camas ajustables o de aire: Estas camas utilizan una bomba de aire para ajustar la firmeza de tu colchón según tus necesidades. Son una de las opciones más caras, pero pueden ser una solución ideal a largo plazo, ya que tus necesidades de firmeza cambian con el tiempo. Las parejas con necesidades de firmeza drásticamente diferentes también se beneficiarían de una cama de aire ajustable.

Posición al dormir

Aunque las preferencias de cada persona son diferentes, existen algunos patrones que ciertos estilos de sueño parecen preferir, según el Dr. Luis Javier Peña-Hernández, especialista en salud pulmonar y del sueño en el Instituto de Trastornos Pulmonares, Cuidados Críticos y del Sueño del Sur de Florida.

Durmientes de lado: “Existe una amplia investigación que respalda que los durmientes de lado se benefician de colchones medianamente firmes para aliviar los puntos de presión”, dijo Peña-Hernández. Una cama que no brinda apoyo adecuado puede causar dolor en los hombros y en la parte baja de la espalda para los durmientes de lado.

Durmientes de espalda: Peña-Hernández recomienda una firmeza media para los durmientes de espalda. “Los durmientes de espalda deben esforzarse por mantener la curvatura natural en forma de S de la columna vertebral”, dijo. “Un colchón de firmeza media ayudará a lograr esto”.

Durmientes boca abajo: Los colchones más firmes suelen beneficiar a los durmientes boca abajo.

Tamaño del cuerpo y preferencias

“Las personas con sobrepeso deben considerar un colchón más grueso de al menos 12 pulgadas o más”, dijo Peña-Hernández. “Los colchones más delgados no brindarán el apoyo que necesitan. Los colchones de muelles (incluidos los híbridos) ofrecen una construcción más duradera”. Las personas más pesadas también tienden a preferir camas más firmes.

Los colchones más suaves son mejores para personas pequeñas (menos de 130 libras) ya que no se hunden tanto en los colchones. Michael Breus, PhD, un psicólogo certificado en trastornos del sueño clínico conocido como “El Doctor del Sueño”, señaló que a medida que envejecemos, nos beneficiamos de un colchón más suave. “A medida que envejecemos, nuestra piel se vuelve más delgada, lo que significa menos amortiguación”.

“Las personas que sienten calor al dormir deben considerar sábanas y materiales fabricados con fibras naturales por su capacidad de transpiración”, dijo Peña-Hernández. “El bambú, algodón, lino y cáñamo son buenas opciones, al igual que las sábanas refrescantes, especialmente las diseñadas para absorber la humedad”.

Condiciones médicas

Peña-Hernández sugiere consultar con su médico y tener en cuenta su historial médico, como enfermedades respiratorias, alergias, escoliosis o apnea del sueño, al comprar un colchón. “Por ejemplo, los pacientes con EPOC pueden beneficiarse de camas ajustables, ya que elevar la cabeza de la cama a veces facilita la respiración”, dijo Peña-Hernández.

He estado probando colchones durante más de cuatro años para determinar los mejores y personalmente probé todas las camas de nuestra guía. A menos que se indique lo contrario, cada colchón que probé era tamaño queen, ya que es el más popular.

Además de dormir en cada colchón durante al menos dos semanas, también sometí a cada modelo a muchas pruebas objetivas. Los factores más importantes que considero son la comodidad, el soporte en los bordes y el aislamiento de movimiento.

Aquí están algunos de los resultados de las principales características que probamos:

Atributo	LeesaSapiraHybrid	The Allswell	Tempur-PRObreezeHybrid	CasperNovaHybrid	AwaraLuxuryHybrid	BigFig	BirchbyHelix	Tempur-Cloud	SleepNumber360 i8	Airweave	Nest BeddingFinch
Firmeza (1 más suave a 10 más firme)	5	7	6	4	6	7	7	6	20 niveles	10 (9 con inserto)	5,5
Aislamiento de Movimiento (1 pobre a 10 mejor)	7	7	10	3	5	6	10	7	3	7	4
Soporte en los Bordes (1 pobre a 10 mejor)	7	7	3	6	5	10	10	3	6	10	9
Disipación del Calor (1 retiene calor a 10 se mantiene fresco)	7	4	7	8	6	6	5	9	3	7	10
Período de Prueba (noches)	100	100	90	100	100	120	90	90	100	100	365
Garantía (años)	10	10	10	10	25	20	10	10	15	10	De por vida

 

Aquí están los principales atributos que buscamos y cómo los probamos:

Comodidad: Esta es una característica bastante subjetiva basada en la firmeza del colchón, qué tan caliente duerme y qué tan de apoyo se siente. Mi medición de firmeza se basa en probar docenas de camas y desarrollar una sensación para colchones suaves, promedio y firmes. También considero la disipación del calor, que evalúo usando un termómetro láser para medir la temperatura antes de acostarme en la cama durante al menos una hora, inmediatamente después de levantarme y dos minutos después de levantarme. 

Aislamiento del movimiento: Si alguna vez has pasado la noche con alguien que se mueve mucho mientras duerme, sabes lo importante que es el aislamiento del movimiento. Sin él, los movimientos de tu compañero/a de cama te despertarán constantemente durante la noche. Para probar el aislamiento del movimiento, coloco una lata de 12 onzas en el centro del colchón. Luego dejo caer una bola de bolos de 15 libras desde cuatro pies por encima de la cama, de manera que caiga a 12 pulgadas de la lata. Si la lata se cae una y otra vez, el aislamiento del movimiento no es muy bueno. Si la lata se mantiene en posición vertical, el colchón hace un excelente trabajo amortiguando la transferencia de movimiento. También coloco un vibrómetro a lo largo de la cama desde donde cae la bola de bolos y comparo la intensidad de las vibraciones. 

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Suporte en los bordes: Para probar el soporte en los bordes, me recuesto en el borde mismo de la cama y me inclino lentamente hacia afuera, literalmente. Si puedo inclinarme un poco antes de caer, entonces el colchón tiene un buen soporte en los bordes. Si caigo fácilmente, entonces el soporte en los bordes no es muy bueno. También me siento en el borde para ponerme los calcetines y los zapatos y así evaluar cuánto se hunde el borde. 

Portabilidad: Es poco probable que necesites mover tu colchón con frecuencia, así que esta categoría no pesa mucho en nuestra evaluación. Sin embargo, es bueno si puedes rotar fácilmente el colchón, una tarea importante para la longevidad de tu cama. Dependiendo de cómo esté posicionada tu cama, es posible que necesites mover el colchón para colocar sábanas ajustables. Muevo cada colchón varias veces para ver cuánto pesa y si se mueve y dificulta el traslado.

Prueba y garantía: Examino los detalles de la garantía y el periodo de prueba en casa, si el colchón está disponible en salas de exposición y si existe entrega con servicio de instalación. La única forma de saber si un colchón es adecuado para ti es dormir en él durante varias noches, por lo que busqué lagunas en la letra pequeña de la política de devolución y te informo al respecto. 

Configuración: Cronometro cuánto tiempo me lleva desempacar y configurar cada colchón y anoto cualquier característica peculiar del proceso. Mi nariz rastrea cualquier olor nuevo del colchón inicialmente y cuando me voy a dormir, generalmente más de 10 horas después. Por último, veo si se ofrece un servicio de instalación con entrega especializada y cuánto cuesta.

¿Qué tamaño de cama deberías comprar?

Las camas Twin, Twin XL y Full suelen ser mejores para individuos más pequeños, más altos y más grandes, respectivamente. Las camas Queen, King y California King son mejores para parejas más pequeñas, más grandes y más altas, respectivamente. Aquí están las dimensiones de cada una.

• Twin: 38 pulgadas de ancho por 75 pulgadas de largo
• Twin XL: 38 pulgadas de ancho por 80 pulgadas de largo
• Full: 54 pulgadas de ancho por 75 pulgadas de largo
• Queen: 60 pulgadas de ancho por 80 pulgadas de largo
• King: 76 pulgadas de ancho por 80 pulgadas de largo
• California King: 72 pulgadas de ancho por 84 pulgadas de largo

Para dar contexto, mi esposa y yo somos ligeramente más altos y más pesados que el promedio, y compartimos la cama con un perro y una almohada de cuerpo completo. Los colchones Queen son demasiado pequeños e incómodos para nosotros, aunque probamos el tamaño Queen ya que es el más popular. Hemos encontrado que el tamaño King es ideal para nuestras necesidades.

Echa un vistazo a nuestro cuadro de tamaños de colchones para obtener recomendaciones más detalladas.

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¿Cuál es la mejor manera de limpiar un colchón?

Limpia tu colchón con bicarbonato de sodio y una aspiradora cada 3 a 6 meses. Debes tratar las manchas de inmediato con una toallita desinfectante. Combate las manchas difíciles con una mezcla de líquido lavavajillas y peróxido de hidrógeno.

Algunos colchones tienen fundas extraíbles. Consulta con el fabricante antes de quitar la funda e intentar limpiarla. Algunas marcas pueden indicar que sus fundas son lavables a máquina. Si ese es el caso de tu colchón, recomendamos esa opción solo como último recurso, ya que es increíblemente difícil quitar la funda y volver a ponerla.

Para obtener más consejos, consulta nuestro artículo sobre cómo limpiar un colchón.

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¿Necesito un protector de colchón?

Cuando compres un colchón nuevo, debes proteger tu inversión comprando también un protector de colchón. Consulta nuestra guía de los mejores protectores de colchón para nuestras principales recomendaciones.

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¿Cuándo es el mejor momento para comprar un colchón?

Los fabricantes de colchones tienen ventas durante todo el año, pero generalmente puedes encontrar las mejores ofertas durante los fines de semana festivos, como el Día de los Presidentes, el Día conmemorativo, el Día de la Independencia, el Día del Trabajo y el Black Friday/Cyber Monday.

Los fabricantes tienden a comenzar a rebajar los precios de sus colchones en primavera mientras se preparan para lanzar una nueva línea en junio. En marzo, generalmente encontrarás la selección más completa con los descuentos más pequeños. A medida que llegas a mayo, los descuentos aumentan y el inventario se vuelve escaso. Mantenemos una lista actualizada de las mejores ventas de colchones mensualmente y ofrecemos descuentos exclusivos de VoiceAngel.

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¿Cuál es el mejor colchón para el dolor de espalda?

Los cirujanos ortopédicos con los que hablamos dijeron que los colchones de firmeza media son los mejores para las personas con dolor de espalda.

Amit Jain, MD, jefe de cirugía de columna mínimamente invasiva en el Hospital Johns Hopkins y profesor asociado de cirugía ortopédica y neurocirugía en la Escuela de Medicina de la Universidad Johns Hopkins, dijo que un colchón de firmeza media es el mejor tanto para aquellos con como sin dolor de espalda, según un estudio de 2015.

Tamara Huff, MD, cirujana ortopédica certificada por la junta y defensora de la equidad en la salud, señaló que es difícil definir qué es “firmeza media”. Recomienda evitar el colchón más firme si sufres de dolor de espalda. En su lugar, elige uno que te parezca de firmeza media.

Recomiendo buscar un colchón con soporte zonificado. Estos ofrecen más alivio de la presión alrededor de las caderas, la parte baja de la espalda y los hombros, y pueden mantener mejor la alineación de tu columna vertebral.

Aprovecha la prueba de dormir en casa. Después de todo, la única forma de saber si un colchón es adecuado para tu espalda es dormir en él.

Calificamos el Leesa Hybrid como el mejor colchón para el dolor de espalda, pero lee nuestra guía completa de los mejores colchones para el dolor de espalda para más opciones.

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¿Cuánto debes gastar en un colchón?

Hemos destacado opciones en varios rangos de precios, pero una y otra vez, los expertos nos dicen que consideremos un colchón como una inversión en tu bienestar. Pasas aproximadamente un tercio de tu vida en la cama y debes esperar gastar más de $1,000 en un colchón de calidad.

Aunque el costo inicial puede parecer alto, un buen colchón debería durar alrededor de 10 años. La tabla a continuación desglosa el costo promedio para diferentes tipos de colchones. Consulta nuestro artículo “¿Cuánto cuesta un colchón?” para obtener información más detallada.

Tipo de colchón	Económico	De precio medio	De lujo
Colchón de espuma	$450 o menos	A partir de $1,000	A partir de $1,300
Colchón de muelles	$600 o menos	A partir de $1,000	A partir de $1,200
Colchón híbrido	$1,100 o menos	A partir de $1,500	A partir de $2,200
Colchón de látex	$1,200 o menos	A partir de $2,000	A partir de $2,500

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¿Cuánto tiempo debería durar un colchón?

Una buena forma de evaluar cuánto tiempo durará un colchón es ver su garantía. Todos los colchones de nuestra guía tienen garantías de al menos 10 años. Sin embargo, varios factores pueden afectar la vida útil de tu colchón. Consulta nuestro artículo “¿Cuánto dura un colchón?” para obtener más detalles.

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