3 Cosas que Puedes Hacer en tus 30s Para Tener una Piel más Firme en tus 60s
3 Consejos para una Piel Firme en tus 60s Cómo Cuidarla en tus 30s
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Gran parte de cómo envejece tu piel se reduce a la genética, pero tienes cierto control. Desde la exposición al sol hasta la nutrición, los productos tópicos y más, hay una multitud de factores que están bajo tu control. Esto significa que si eres intencional, es posible que puedas alentar una piel más tersa y saludable en 20 o 30 años, pero todo se trata de consistencia.
Si buscas un envejecimiento saludable de la piel, considera comenzar estos hábitos en tus 30 (o incluso antes) para una piel más fuerte en el futuro.
Microcorriente
En primer lugar, tratamientos de microcorriente. Puedes obtener un facial con microcorriente para obtener estos beneficios o invertir en una herramienta de microcorriente para usar en casa; esta última puede ser más rentable si planeas mantener este ritual.
“La microcorriente es una corriente eléctrica muy pequeña que imita los propios pulsos naturales de tu cuerpo. Lo que esto significa es que nuestros cerebros utilizan corrientes para comunicarse a través de nuestras vías neurológicas, donde constantemente envían señales. Lo que estamos haciendo con esta tecnología es imitar esas corrientes y entregarlas a nuestros músculos faciales”, dice la ingeniera biomédica y experta en cuidado holístico de la piel Pooja Johari, M.S., fundadora de 7E Wellness. Estos pulsos, señala, estimulan nuestros músculos a actuar de manera más joven. “Lo curioso es que los músculos faciales no pueden distinguir si la señal proviene del cerebro o de este dispositivo”.
También funciona estimulando y fortaleciendo los músculos. “Estimula los músculos faciales debajo de la piel, lo que ayudará a mejorar el contorno facial, tonificar la piel y reducir las arrugas”, dice la esteticista de celebridades Shani Darden sobre faciales con microcorriente.
Y no tienes que esperar a que aparezcan arrugas para usar estas herramientas. “Los dispositivos de microcorriente son mejores para la prevención y el mantenimiento, por lo que se pueden comenzar a usar tan temprano como tus 20”, dijo la dermatóloga certificada Rebecca Marcus, M.D. anteriormente a mbg.
Verás, pierdes 1% de colágeno por año a partir de mediados de los 20, lo que puede manifestarse en líneas finas y piel flácida con el tiempo. Por lo tanto, cuanto antes mejor para el apoyo de colágeno.
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Suplementos de colágeno
Hablando de colágeno, puedes considerar tomar suplementos de colágeno en tus 30 o incluso antes.
Investigaciones muestran que estos péptidos de colágeno pueden apoyar la elasticidad de la piel y la densidad del colágeno dérmico. ¿Cómo? Bueno, se ha demostrado que los péptidos de colágeno hidrolizado ayudan a promover la producción natural de colágeno del cuerpo y otras moléculas que componen la piel, como la elastina y la fibrilina.
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Ahora, muchos detractores del colágeno afirman que la molécula es demasiado grande para ser fácilmente absorbida y que estos suplementos son solo un engaño. Pero la investigación ha demostrado que los péptidos de colágeno hidrolizado se absorben más fácilmente por tu torrente sanguíneo y cuerpo que las moléculas de colágeno de tamaño normal.
Como puedes ver, la calidad del suplemento es importante cuando se trata de colágeno (y cualquier suplemento en general), así que invierte tu dinero en un producto de alta calidad. La búsqueda puede ser difícil, así que comienza con esta lista de los nueve mejores suplementos de colágeno en el mercado, según un Ph.D. en nutrición.
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Una rutina tópica constante
Algunos de los mejores ingredientes para el envejecimiento saludable de la piel son retinol, péptidos, y, por supuesto, protector solar. Pero no importa qué tan buena sea tu línea de productos, esos sueros y cremas no harán mucho si no eres constante.
Aunque es justo cambiar tu rutina de vez en cuando, debes darle a tus productos tiempo para que funcionen antes de rendirte. El retinol, por ejemplo, puede tardar varias semanas e incluso meses en dar resultados para algunas personas. Otros ingredientes, como la vitamina C y el ácido glicólico, pueden ayudar a aliviar la hiperpigmentación y mantener un tono de piel uniforme, pero no funcionan de la noche a la mañana.
Tu rutina tópica puede ser una herramienta poderosa para mantener tu piel firme, hidratada y saludable, pero debes comprometerte con el proceso para ver y sentir resultados óptimos.
La conclusión
Cómo envejece tu piel es en parte genético y en parte determinado por tus cuidados en casa. Tres pasos que puedes seguir para mantener tu piel firme son invertir en herramientas de microcorriente (nuestras favoritas aquí), suplementos de colágeno (como estos seleccionados), y ser constante con tu rutina de cuidado en casa. Además, recuerda que no hay nada de malo en el envejecimiento visible de la piel, nos pasa a todos, incluso cuando se trata con el máximo cuidado. Si estás feliz en tu piel, eso es lo que importa.
