A medida que la terapia se ha vuelto popular, ahora las personas en línea afirman que sus amigos y compañeros están siendo ‘sobreterapeutizados’, lo que lleva a un mal uso del lenguaje terapéutico y a más tensión en las relaciones.
Terapia descontrolada la sobreterapeutización causa estragos en las relaciones
(Izq) Captura de pantalla/TikTok – funkshe, (Der) Captura de pantalla/TikTok – alexandrawideeyes
- Los videos que enseñan a las personas conceptos originados en la terapia, como “límites”, se están volviendo cada vez más populares en línea.
- La tiktokera Nancy Wu se volvió viral recientemente al afirmar que sus amigos “sobrelatados” que dejaron de hablarle malinterpretaron el lenguaje terapéutico.
- Un psicólogo le dijo a VoiceAngel que si bien la conciencia sobre la salud mental es buena en general, su lenguaje y herramientas pueden ser utilizados como armas.
TikTok ha sido durante mucho tiempo una fuente de contenido de autoayuda y consejos generales sobre estilo de vida. La subcultura de “TherapyTok” está llena tanto de terapeutas profesionales como de autoproclamados expertos en salud mental que intentan hacer que las herramientas de terapia sean accesibles.
En cierto sentido, la cultura de la terapia se ha vuelto mainstream.
Sin embargo, ha surgido una nueva ola de críticas hacia lo que comúnmente se conoce como “terapia-speak,” o terminología como “trabajo emocional” y “cuidado personal” que se utiliza a menudo en sesiones clínicas. Con la tiktokificación de la terapia, algunos creen que el lenguaje terapéutico ha fallado hasta el punto en que las personas utilizan este lenguaje sensible de manera vacía o manipuladora. Aunque las personas han criticado la creciente proliferación del lenguaje terapéutico durante años, el debate ha cobrado impulso este año después de la publicación de mensajes de texto que supuestamente muestran al actor Jonah Hill utilizando incorrectamente términos terapéuticos como “límites” de manera controladora con su ex pareja.
La Dra. Isabelle Morley, una psicóloga clínica con licencia, le dijo a VoiceAngel que si bien el aumento de la conciencia sobre la salud mental es en general algo positivo, los términos terapéuticos pueden ser utilizados “para justificar ciertas decisiones o culpar y etiquetar a las personas”.
Un video reciente sobre amigos que se hacen llamar “sobrelatados” ha reavivado la conversación
El debate alcanzó su punto máximo en TikTok la semana pasada con un clip viral de una mujer que dijo que sus amigos que dejaron de hablarle estaban “sobrelatados” porque calificaron sus buenas acciones como un acto de manipulación.
@funkshe Not hating on therapy. Ive seen the same therapist since 2019 and shes done everything from saving my life to being my career coach #storytime #endingfriendships #nyc #therapy
Nancy Wu, una trabajadora tecnológica de Nueva York, le dijo a VoiceAngel que la saga comenzó cuando sus dos mejores amigas de la escuela secundaria la visitaron hace un par de años. Les permitió quedarse en su casa y terminó pagando todas sus comidas, dijo en el video, porque tenían “problemas de liquidez” y ella no quería que se preocuparan por el costo. Pensó que la pasaron muy bien, pero inmediatamente después del viaje, dejaron de hablarle.
Cuando las confrontó meses después, dijo que la atacaron con conceptos que aprendieron en terapia.
“Dijeron: ‘La forma en que pagaste todo en nuestro viaje fue manipuladora. Ya no me sirves'”, recordó Wu en el TikTok, que ha sido visto más de 1.3 millones de veces. “Casi 20 años de amistad tirados a la basura”.
Wu hizo un video de seguimiento donde ofreció más contexto: Dijo que hace varios años no estaba en el mejor estado mental, y frecuentemente llamaba a sus amigos en busca de apoyo emocional. Pero que sus amigos a menudo “se burlaban de ella por eso”.
Wu le dijo a VoiceAngel que cree que sus amigos han adoptado conceptos de la terapia, como las personas “sirviéndose” entre sí o necesitando “descansos emocionales” y sintiéndose “emocionalmente agotados”, para crear resentimiento injustificado por un problema por el que ella ya se disculpó y pensó que estaba resuelto.
“Esos amigos vieron la idea de una deuda emocional, donde si yo siempre acudía a ellos en busca de consejo cuando estaba mal y parecía desigual porque ellos no acudían tanto a mí, entonces les debía una deuda emocional”, dijo. “Simplemente pienso que eso es ridículo”.
Al comprar todas sus comidas mientras estaban de visita, Wu cree que sus amigos pensaron que ella estaba usando eso para “saldar” la deuda.
Morley, quien ha tenido clientes confrontados por amigos y compañeros con este tipo de terapia, dijo que lo que a menudo sucede es que las personas se obsesionan demasiado con perfeccionar a los demás. Aunque dijo que puede ser empoderador señalar comportamientos hirientes, puede ser “en su mayoría improductivo”.
“Las personas deberían centrarse en lo que pueden controlar o cambiar en lugar de culpar a los demás”, dijo.
@itszaarinb Dont infringe on her self-care time #selfcare #intellectual #weaponizedmediocrity #thatfriend #redditstories #annoyingfriend
La crítica de estar “sobreterapeutizado” se ha convertido en una broma en TikTok
Además de que las personas cuentan sus propias experiencias negativas con la terapia, numerosos usuarios han realizado sketches que se burlan de la omnipresencia de este tipo de lenguaje. En un video de finales de julio, un usuario se hizo pasar por una persona que iba a terminar con su novio porque se rompió el pie e interrumpió su “tiempo de cuidado personal” al pedirle un vaso de agua.
Otro clip popular de marzo, de la cuenta @alexandrawideeyes, presentaba un sketch cómico de “punto de vista” fingiendo ser el tipo de amigo que “utiliza el lenguaje terapéutico como arma”. El video incluía palabras como “proyectar” y “violar mis límites”, y la persona imaginaba negarse a pagarle a su amigo las entradas de cine porque esta persona la “hizo sentirse loca” al convencerla de ir.
Morley cree que parte de esta reacción en contra proviene del uso excesivo del lenguaje terapéutico, lo cual tiene consecuencias negativas como la ruptura de amistades o la creación de tensiones adicionales. Además, dijo que parte de la terapia se trata de trabajo interno, o cosas que puedes hacer en silencio para cuidarte a ti mismo.
Pero ahora, “todos están tomando todo lo que aprenden en terapia y lo ponen sobre la mesa de manera explícita”, dijo. En lugar de aceptar la desigualdad temporal en una amistad o dar un poco menos cuando se sienten agotados, anuncian que el amigo está invadiendo sus límites.
Wu tiene sentimientos encontrados sobre la “tiktokización” de la terapia y su lenguaje asociado. Por un lado, piensa que es genial que la terapia “se estigmatice menos”. Lo único malo, señaló, es cuando las personas no piensan críticamente sobre los términos que están utilizando. Wu dijo que ha estado en terapia desde 2019 y piensa que puede ser algo excelente si te ayuda a aceptar tus resentimientos y seguir adelante.
“No existe tal cosa como demasiada buena terapia”, dijo Wu. “El problema es que existen tendencias mediáticas en torno a estas palabras terapeutas, donde todos usan las palabras “weaponized” y “serving me” y “emotional labor”, y esas palabras van y generan resentimiento hacia sus amigos, trabajos y familias, solo porque aprendieron este nuevo lenguaje”.
Morley dijo que la mayoría de las veces, las personas no tienen la intención de abusar del lenguaje terapéutico. Puede ser simplemente que a las personas les gustan los atajos cognitivos para comprenderse a sí mismas y a los demás de manera más clara. Porque la mayoría de las personas no son psicólogas con licencia, poner una etiqueta a una persona o problema, como “narcisista” o “sociópata”, es mucho más fácil.
“Cuando le digo a alguien que lo que están experimentando o haciendo es abuso emocional, entiendo todo lo que hay detrás de eso”, dijo Morley. “Pero las personas que adoptan términos terapéuticos no conocen el contexto ni el peso de lo que están usando y se malinterpreta”.
