Billie Jean King tiene la intención de vivir mejor mientras se acerca a los 80 años. Su plan incluye levantar pesas y mucho tenis.
Billie Jean King se propone vivir mejor mientras se acerca a los 80 años su plan incluye levantar pesas y jugar mucho al tenis.
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- La estrella del tenis y defensora de la igualdad Billie Jean King está a solo unos meses de cumplir 80 años.
- La campeona de 39 Grand Slam le dijo a VoiceAngel que está tomando medidas para “vivir más tiempo” y “vivir mejor”.
- Levantamiento de pesas, cardio, vacunas regulares y, por supuesto, jugar al tenis son parte de su plan.
Billie Jean King nunca ha tenido problemas para hacerlo todo.
¿Convertirse en una superestrella del tenis y ser una voz líder en la igualdad? Sin problema. ¿Ganar singles, dobles y dobles mixtos en la misma semana en un torneo de Grand Slam, una hazaña rara conocida como la Triple Corona que King dice que es “lo que más me enorgullece” en su carrera en el tenis? Lo suficientemente fácil como para lograrlo tres veces.
Ahora, más de 30 años después de dejar su raqueta, King no se ha frenado en absoluto. Irradia vitalidad, malabarea con responsabilidades sin esfuerzo y usa innumerables sombreros incluso cuando se acerca su 80 cumpleaños en noviembre.
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El día sombrío en el que nos conectamos por Zoom desde 65 cuadras de distancia en la ciudad de Nueva York es el mismo día en que King y su esposa, la también ex tenista Ilana Kloss, se están mudando. En medio del caos de empacar cajas y transportar muebles, está tratando de encontrar tiempo para recibir la última dosis de refuerzo de COVID-19.
“Hasta ahora, ya he recibido cinco, pero necesito esta nueva”, dijo King a VoiceAngel. “En este momento, estoy tratando de conseguir una cita, pero estamos viajando, así que intenté conseguir una en Nueva York rápidamente”.
Las citas no son fáciles de conseguir, incluso para las leyendas del deporte y la defensa, pero King insiste: “De una forma u otra, lo conseguiré”.
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Mantenerse al día con las vacunas, que King, socia de Moderna, reconoce que “algunas personas no quieren” hacer pero insiste en que es “realmente, realmente importante”, es solo una de las muchas formas en que mantiene un estilo de vida tan agitado. La nativa del sur de California ha mantenido un énfasis en todos los aspectos de la salud y el bienestar a lo largo de los años.
Incluso después de someterse a una operación de reemplazo doble de rodilla hace un tiempo, se ha asegurado de “hacer ejercicio y mantenerse en movimiento”.
“Animaría a todos a encontrar una forma de movimiento que funcione para ellos”, dijo King. “Creo que nos ayuda a vivir más tiempo, pero lo más importante, nos ayuda a vivir mejor”.
Billie Jean King volvió al tenis después de años lejos de la cancha
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Puede parecer obvio que el tenis es su forma favorita de actividad física. Pero durante muchos años después de su retiro en 1990, King evitó la cancha.
Solo recientemente, durante los primeros días de la pandemia, Kloss finalmente la convenció de intentarlo nuevamente. No sorprendentemente para todos, excepto para King misma, la campeona de Grand Slam en 39 ocasiones se volvió a enamorar del deporte que la hizo famosa en todo el mundo.
“Por supuesto, ahora estamos jugando al menos dos o tres veces a la semana”, dijo King. “Pero simplemente amo el tenis. Amo golpear la pelota. Es mágico para mí”.
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“¿Puedo moverme?” preguntó retóricamente. “No muy bien. Así que ahora digo que golpeo pelotas de tenis, no digo que juego. Pero es fantástico”.
El tenis no es su único método para mantenerse activa
Menos predecible que su amor por el tenis es el interés de King en el entrenamiento de pesas. Aunque admite que no lo hace tan seguido como debería, esta mujer de 79 años cree que “levantar pesas es realmente importante” para mujeres de su edad, ya sea con pesas, bandas o cualquier otra cosa.
King trata de incorporar una buena combinación de actividades aeróbicas y anaeróbicas en su rutina. Sabe que ese es el camino que todos deben seguir para “vivir más tiempo” y “vivir mejor”.
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“Ayuda en todo: lo sé en mi propia vida, ser más fuerte y sentirse mejor”, dijo King. “Y a medida que te haces más mayor, como yo, comienzas a darte cuenta: ‘¿Puedo levantar tanto como solía? ¿Y subir escaleras? Todo”.
“Realmente tienes que concentrarte y trabajar en ello”, agregó. “Y si no lo usas, lo pierdes”.</p
