Las vitaminas del grupo B bioactivas son fundamentales para promover la salud cerebral aquí te explicamos por qué
La importancia de las vitaminas del grupo B bioactivas en la salud cerebral descubre por qué son fundamentales
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Decir que las vitaminas B son importantes para la salud integral es quedarse corto. Estas ocho vitaminas esenciales (tiamina, riboflavina, niacina, ácido pantoténico, B6, biotina, folato y B12) son fundamentales para la función cerebral, la producción de neurotransmisores, la metilación saludable y más.*
Entonces, ¿qué pasa si te digo que hay muchas posibilidades de que tu cuerpo no pueda utilizar eficientemente las vitaminas B en tu suplemento? Desafortunadamente, la biodisponibilidad no se considera en muchas fórmulas de suplementos que incluyen vitaminas B, a pesar de que debería ser una prioridad absoluta.
Por qué deberías elegir vitaminas B bioactivas y metiladas
apoyo a la metilación+
Soporta la salud cardiovascular a nivel celular* 
Aproximadamente el 50% de la población de EE.UU. tiene una variante genética del gen MTHFR, que proporciona instrucciones para que tu cuerpo convierta el folato (vitamina B9) en su forma activa (5-MTHF), que es vital para los procesos celulares que impulsan un proceso biológico integral llamado metilación.*
Aunque la conversión del folato a 5-MTHF no es completamente imposible con una variación genética del gen MTHFR, esta polimorfismo único puede reducir la producción de folato activo en hasta un 70%, lo que puede causar verdaderas preocupaciones de salud a largo plazo.
Sin embargo, cuando los suplementos presentan vitaminas B que ya se encuentran en sus formas bioactivas (y para el folato y la vitamina B12, eso significa sus formas metiladas), las personas con una variante genética del gen MTHFR obtienen nutrientes que pueden usar fácilmente en células y órganos de todo su cuerpo (sí, incluyendo tu cerebro).
Y recuerda, el 50% de las personas tiene estas variantes genéticas pero la mayoría ni siquiera lo sabe. Dado que las vitaminas B bioactivas no tienen desventajas para las personas que no tienen una variante, siempre es una buena idea asegurarse de que las vitaminas B que estás tomando sean bioactivas y estén listas para usar (por si acaso).
Aquí tienes una lista completa de las formas bioactivas exactas de las vitaminas B que debes buscar:
- B1: mononitrato de tiamina
- B2: riboflavina-5-fosfato
- B3: niacinamida
- B5: D-pantotenato de calcio
- B6: piridoxal-5-fosfato
- B7: D-biotina
- B9: ácido (6S)-5-metiltetrahidrofólico (por ejemplo, como Quatrefolic®)
- B12: metilcobalamina
Cómo las vitaminas B metiladas apoyan la salud integral
Las vitaminas B son cruciales para la salud cognitiva y el bienestar mental. Gracias a su importante papel en la metilación, estas vitaminas esenciales afectan todo, desde la regulación de la glucosa y la síntesis de neurotransmisores hasta la salud del sueño, el apoyo emocional y la función de las células cerebrales.*
Las vitaminas B también son esenciales para una metilación saludable, y la metilación juega un papel fundamental en la salud y rendimiento cognitivos. Para apoyar un ciclo de metilación saludable, el sistema nervioso central y el bienestar general, tomar un suplemento con vitaminas B metiladas y bioactivas, especialmente folato, riboflavina, vitamina B6 y vitamina B12, es una elección obvia.*
La conclusión
Las vitaminas B bioactivas son muy importantes para apoyar el ciclo de metilación, la función cognitiva y el bienestar mental, especialmente para las personas con variaciones genéticas MTHFR.*
El soporte de metilación+ de mbg proporciona riboflavina activada, vitamina B6, folato, vitamina B12 y el derivado de aminoácido betaina para promover una metilación saludable y optimizar la función cerebral y la longevidad.*
