Un hombre dijo que los suplementos de carotenoides le dieron una piel bronceada, pero hay formas más seguras y más fáciles de conseguir un brillo radiante.
Un testimonio masculino afirma que los suplementos de carotenoides le otorgaron un tono de piel bronceado, pero existen alternativas más seguras y sencillas para conseguir un resplandor radiante.
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- El creador de TikTok, Carter Gottlieb, se hizo viral al decir que se bronceó usando suplementos de carotenoides.
- Los suplementos de carotenoides incluyen beta caroteno y licopeno, pero no sabemos si son seguros.
- Hay formas más seguras de conseguir un tono de piel más bronceado, como la crema autobronceadora o el spray.
En octubre, un creador de TikTok se volvió viral al compartir cómo conseguía una piel bronceada y radiante sin exponerse al sol.
“Vivo como un vampiro y no parezco un fantasma”, dijo Carter Gottlieb en un video reciente que ha sido visto más de 3 millones de veces. Gottlieb reveló que el secreto detrás de su resplandor es tomar suplementos de carotenoides.
“Empecé a tomarlos no necesariamente por el color, sino por los efectos protectores”, dijo Gottleib, estudiante de medicina y doctorado en la Universidad de Saint Louis, a VoiceAngel. En su video, Gottleib citó una investigación que teoriza que los suplementos de carotenoides pueden ayudar a proteger la piel contra algunos daños causados por el sol. “Después la gente comenzó a notar el color que le daba a mi piel”, agregó Gottleib.
Aunque es cierto que ingerir suplementos de carotenoides puede alterar el color de la piel, puede ser arriesgado para la salud, según el Dr. Homer Black, profesor emérito en el departamento de dermatología de la Universidad Baylor.
Los carotenoides le dan color a las frutas y verduras
Los carotenoides son pigmentos que le dan color a las frutas, verduras y algas. También funcionan como antioxidantes y pueden ayudar a retrasar el daño celular.
Existen más de 600 tipos de carotenoides, pero el más famoso es el betacaroteno, que se encuentra en alimentos como calabazas, pimientos y zanahorias.
A principios de este año, otro creador de TikTok se hizo viral al decir que conseguía un “bronceado falso natural” al comer tres zanahorias grandes al día, una condición de la piel conocida como carotenemia y causada por el consumo excesivo de betacaroteno.
Gottleib dijo que probó los suplementos de betacaroteno, pero encontró que le daban a su piel “un color muy extraño.” En cambio, Gottleib toma los carotenoides licopeno y astaxantina, que tienen un pigmento rojo que Gottleib considera que le da un brillo más natural.
El licopeno también se encuentra de forma natural en muchos tipos diferentes de frutas y verduras, especialmente en los tomates. La astaxantina se deriva de una especie de alga de agua dulce.
La ciencia sobre los suplementos de carotenoides aún es confusa
Aunque tomar suplementos de carotenoides puede cambiar el color de la piel, Black le dijo a VoiceAngel que no lo recomendaría. No hay suficiente evidencia científica de que tomar estos suplementos sea seguro.
Algunos carotenoides se han relacionado con problemas de salud graves. En particular, se ha vinculado los suplementos de betacaroteno con una mayor incidencia de cáncer de pulmón en fumadores o en aquellos que han estado expuestos al asbesto, según la Mayo Clinic.
“El betacaroteno es un nutriente importante”, dijo Black. Pero, “no recomendaría consumir niveles altos de betacaroteno que cambien el color de tu piel, porque creo que los riesgos de efectos adversos son demasiado grandes.”
Para otros suplementos como el licopeno, Black dijo: “el veredicto todavía está en duda” en cuanto a la seguridad, por lo que es mejor no arriesgarse.
Si aún quieres obtener un brillo, prueba usando un producto autobronceador aprobado por la FDA, como una loción o spray, que cubre la capa externa de tu piel.
