Recetas de lociones de aceite de coco para una piel más saludable
Recetas de lociones de aceite de coco para una piel saludable y radiante
He pasado por muchos frascos de aceite de coco a lo largo de los años. Nuestra familia lo ha usado en todo, desde el café hasta la pasta de dientes hasta el protector solar. Sin embargo, una de las formas más populares de utilizarlo es en productos para el cuidado de la piel y el cuidado personal (o simplemente aceite de coco puro). ¡Aquí están mis 3 recetas favoritas de loción corporal de aceite de coco y por qué deberías usarlas!
Beneficios para la piel de la loción de aceite de coco
El aceite de coco (cocos nucifera) es alto en ácidos grasos saturados, lo que le da un sabor cremoso en la cocina y en productos horneados. También es muy rico en ácido láurico. Nuestro cuerpo convierte esto en monolaurina, un compuesto que es ligeramente antimicrobiano, antiviral, antibacteriano y antifúngico cuando se usa tópicamente. El aceite de coco también hidrata la piel dejándola suave y forma una barrera protectora sobre la piel.
A diferencia del aceite mineral y la vaselina, el aceite de coco es un emoliente lipídico natural. Esto significa que hidrata la piel seca para ayudar a que se vuelva más suave y tersa. Los estudios también muestran que puede ayudar a la piel dañada, infecciones y acelerar la cicatrización de heridas. Debido a que es naturalmente antifúngico y ayuda en la cicatrización de heridas, puede ser bueno para la piel propensa al acné.
Loción hidratante para la dermatitis atópica
Algunos dermatólogos recomiendan usar vaselina en las áreas de dermatitis atópica para proporcionar una barrera en la piel. ¡Hay varias razones por las que no creo que sea una buena idea! Si estás buscando una alternativa con ingredientes naturales, entonces el aceite de coco es una excelente opción.
Un estudio de 2008 comparó el aceite de coco con el aceite de oliva para la dermatitis atópica (el tipo más común de dermatitis). Los investigadores descubrieron que el aceite de coco virgen ayudó a reducir los síntomas de la piel y luchó contra los hongos y virus en la piel. La mayoría de las personas en el grupo del aceite de coco tenían bacterias estafilococos en la piel al comienzo del estudio. Sin embargo, después de usar aceite de coco, solo 1 de ellos tenía la bacteria en la piel.
¿Quién debería usar aceite de coco?
El aceite de coco puede ser bastante mágico para la piel. Sin embargo, no funciona mejor para todos los tipos de piel. Algunas personas lo encuentran demasiado secante por sí solo, por lo que puede funcionar mejor como parte de una mezcla. Si eres propenso/a a tener la piel grasa y los poros obstruidos, podría empeorar la situación.
Sin embargo, a algunas personas les encanta utilizarlo como hidratante corporal para ayudar a la hidratación de la piel. También es excelente para personas con dermatitis atópica y para los más pequeños con piel sensible. Aunque las alergias a la leche de coco y la carne de coco están en aumento, las alergias al aceite de coco parecen ser algo raras. Para estar seguro/a, siempre puedes probar un poco de aceite de coco en la parte interna de la muñeca y vigilar cualquier reacción antes de usar productos para el cuidado de la piel con aceite de coco.
¿Con qué se mezcla bien el aceite de coco?
Por supuesto, puedes aplicar directamente aceite de coco orgánico en tu piel. Algunas personas utilizan el método de limpieza con aceite de coco como parte de su rutina de cuidado de la piel. Yo prefiero mezclar el aceite de coco con otros ingredientes que cuidan la piel. Si estás haciendo tu propia loción de aceite de coco (o comprando alguna), aquí tienes algunos ingredientes nutritivos que puedes considerar añadir:
- Manteca de cacao
- Vitamina E (un antioxidante)
- Manteca de karité
- Aceite de semilla de jojoba
- Glicerina
- Aloe vera
Incluso puedes infusionar tu aceite de coco con hierbas calmantes como lavanda, caléndula y manzanilla.
¿Dónde comprar loción de aceite de coco?
Si no tienes tiempo o no quieres hacer tu propia loción de aceite de coco casera, hay algunas buenas opciones en tiendas. ¡Solo asegúrate de leer la etiqueta y asegurarte de que no contenga ingredientes agresivos! Busco productos para el cuidado de la piel que sean libres de crueldad y no contengan parabenos, sulfatos o ftalatos. Incluso los productos naturales pueden contener conservantes como el fenoxietanol, que pueden ser duros para la piel.
Esta manteca corporal batida contiene manteca de karité y aceite de coco y tiene ingredientes naturales.
Aceite de Coco Refinado vs. No Refinado
Entonces, te he convencido de probar aceite de coco en tu piel, pero ¿qué tipo? ¿No refinado o virgen? El aceite de coco no refinado o virgen se obtiene de la pulpa fresca del coco. El aceite de coco refinado se elabora a partir del coco seco y no tiene un fuerte aroma a coco. Ambos funcionarán, pero el aceite de coco virgen es mi opción preferida en las recetas de cuidado de la piel.
Algunas marcas de aceite de coco refinado están más procesadas químicamente que otras. Tanto el aceite de coco refinado de Tropical Traditions como el de Nutiva son prensados por expulsión y desodorizados con vapor. ¡Estas son opciones más saludables que las versiones procesadas químicamente y extraídas con solventes!
1. Barras de loción de aceite de coco
El aceite de coco es naturalmente sólido a temperaturas más bajas (por debajo de 76 grados). Esto lo convierte en el ingrediente perfecto para las barras de loción. Las barras de loción (usadas en piel seca) combinan los beneficios nutritivos de la loción sin necesidad de líquido para crear una barra hidratante increíblemente hidratante.
Estas barras están destinadas a ser utilizadas en piel seca y es mejor usarlas después de ducharse en piel tibia. Me gusta hacer variaciones de estas barras de loción, pero a veces también hago estas varitas de barra de loción. ¡La versión en varita es aún más portátil y no ensucia las manos!
Las varitas de barra de loción son muy sencillas, con solo 3 ingredientes: aceite de coco, cera de abejas y aceites esenciales. Las barras de loción tienen lo mismo, con los beneficios adicionales de la manteca de karité.
Obtén la receta para barras de loción y varitas de barra de loción de aceite de coco aquí.
2. Loción casera de lujo
Al igual que las barras de loción anteriores, esta receta no agrega ningún líquido, por lo que es increíblemente nutritiva. Y como no estamos agregando ingredientes a base de agua, tiene una vida útil mucho más larga (6-12 meses). Puedes personalizarla a tu gusto agregando tus aceites esenciales favoritos. Para una loción más firme, utiliza más cera de abejas. Para una loción más suave, utiliza menos y agrega más de un aceite líquido como el aceite de almendra.
Obtén la receta de loción casera con aceite de coco aquí.
3. Mantequilla corporal de magnesio
El magnesio es otra cosa de la que he escrito mucho en el pasado. Hago mi propio aceite de magnesio, que ha sido tremendamente útil para reponer el magnesio perdido. Mis hijos suelen usarlo por la noche para dormir mejor. El aceite de magnesio también me ayudó a evitar las náuseas matutinas durante el embarazo.
Desafortunadamente, el aceite de magnesio puede causar ardor y resecar la piel si tienes deficiencia.
Una solución fácil es convertirlo en una mantequilla corporal con infusión de magnesio. Aporta una dosis de magnesio pero también hidrata la piel para evitar que se reseque. A mis hijos les gusta más esta versión y a menudo se frotan esto o aceite de magnesio en los pies.
Obtén la receta de la mantequilla corporal de magnesio aquí.
¿Usas aceite de coco para el cuidado de la piel? ¿Cuál es tu forma favorita de usarlo? ¡Comparte abajo!
