Baño de leche de coco casero
Elabora tu propio baño de leche de coco en casa
No hace mucho tiempo, el tiempo de baño para mí significaba lavar los dedos y los dedos de los pies de mi hijo. Ahora que mis hijos son un poco mayores, puedo disfrutar de un largo baño de inmersión de nuevo. ¡Esta receta de baño de leche sedoso es una excelente manera de relajarse y nutrir la piel, además de que es un gran regalo!
¿Qué contiene un baño de leche?
Es posible que hayas oído hablar de los baños de leche antes o incluso los hayas probado tú mismo. Tal como suena, consiste en añadir leche al agua caliente del baño. Se dice que desde los romanos hasta los victorianos, e incluso Cleopatra misma, se daban baños de leche para tener una piel sana. Aunque no hay mucha evidencia científica sobre los baños de leche en particular, sabemos que hay muchos beneficios para la salud al usar leche en la piel.
Ciertamente puedes añadir unas tazas de leche al agua del baño, pero la mayoría de las recetas de baños de leche también incluyen otros ingredientes nutritivos para la piel. Algunos ingredientes populares para añadir incluyen bicarbonato de sodio, miel, hierbas o incluso sal marina.
Beneficios de un baño de leche
El tipo de leche que elijas desempeña un papel en lo que hace por tu piel. Puedes usar leche en polvo o leche fresca, pero el polvo funciona mejor para un almacenamiento a largo plazo. Algunos tipos distintos de leche para usar incluyen:
- Leche entera (leche de vaca)
- Leche de cabra
- Buttermilk
- Leche de coco
- Leche de avena
La leche de vaca y de cabra contienen proteínas, grasas y ácido láctico, un ácido alfa hidroxi que ayuda a eliminar las células muertas de la piel. La leche agria, como el buttermilk, es aún mejor para exfoliar ya que tiene niveles más altos de ácido láctico. La leche de coco contiene grasas saludables, como el ácido láurico, y minerales como cobre, hierro y magnesio.
La leche hidrata, lo que la convierte en una excelente opción para hidratar la piel seca. También puede ayudar a aliviar quemaduras solares dolorosas o sarpullidos que pican (como la hiedra venenosa o afecciones de la piel como la psoriasis). También puede ser una opción suave para la piel sensible. Solo asegúrate de optar por leche no láctea si eres sensible a la leche de vaca.
(Otros) Ingredientes para el baño de leche
Esta receta utiliza leche de coco en polvo para dejar la piel sedosa e hidratada. También he incluido algunos ingredientes beneficiosos para la piel. Además, como los ingredientes están en forma de polvo, dura más en la estantería. Aquí tienes un desglose de los ingredientes y por qué los elegí.
Avena
La avena coloidal (avena muy molida) se ha utilizado en remedios caseros durante muchos años. Ayuda a calmar la piel con picazón, el eczema y las quemaduras solares cuando se usa tópicamente. ¡Incluso la FDA reconoce su uso como un emoliente para proteger la piel! La avena es rica en almidones y beta-glucanos que ayudan a proteger la piel. También contiene fenoles que tienen efectos antioxidantes y antiinflamatorios.
Aunque la avena coloidal está regulada como un medicamento por la FDA, puedes obtener resultados similares moliendo la avena tú mismo. Muelo unas cucharadas a la vez en un molinillo de café hasta que se convierta en un polvo fino.
Sales de Epsom
He utilizado sales de Epsom en muchas de mis recetas de baño, incluido un baño desintoxicante. Su nombre científico es sulfato de magnesio, lo que las hace excelentes para aliviar el dolor tópico cuando se trata de músculos doloridos. Incluso lo usaba en los baños de los niños cuando eran pequeños para ayudarles a relajarse y dormir mejor por la noche. También encuentro las sales de Epsom muy aliviadoras para la piel adolorida si me quemo con el sol.
Hierbas y aceites esenciales
Estos son opcionales, pero hacen que el baño de leche sea aún más bonito y atractivo. Además, tienen sus propios beneficios para la salud de la piel. Los pétalos de lavanda o rosa añaden un toque de color, ayudan a calmar la piel y relajan los sentidos. También podrías usar pétalos de caléndula o manzanilla por sus beneficios curativos. Si elijes usar hierbas, asegúrate de usar un colador de bañera antes de desaguar la bañera.
También he incluido unas gotas de aceites esenciales en mi baño de leche. Puedes elegir tu favorito, pero opta por aceites suaves y seguros para el baño, como el cedro, la lavanda, el vetiver o el incienso.
Receta casera de baño de leche de coco
Rendimiento
Equipo
- Bol de mezcla mediano
- Frascos mason tamaño pint (si vas a guardar tu baño de leche)
Materiales
- 1 taza de leche de coco en polvo
- ¼ taza de sal de Epsom
- ¼ taza de avena enrollada (muy finamente molida)
- 1-2 cucharadas de pétalos de rosa secos (opcional)
- 1-2 cucharadas de flores de lavanda (opcional)
- 1 cucharadita de aceite portador líquido (opcional)
- 3-5 gotas de aceite esencial de elección (opcional, yo usé lavanda)
Instrucciones
- En un bol mediano, añade el aceite portador líquido y los aceites esenciales, si los estás utilizando. Agrega la sal de Epsom al bol y revuelve hasta que el aceite esté bien mezclado. Si no estás utilizando aceites esenciales, salta este paso.
- Si tus copos de avena no están ya molidos, muélelos en un molinillo de café hasta que se conviertan en un polvo muy fino.
- Añade la avena, las hierbas y la leche de coco a la mezcla de sal de Epsom y mézclalos todos juntos.
- Para usar tu baño de leche, vacía todo el contenido en una bañera llena de agua caliente. Remueve la mezcla en el agua de baño antes de entrar para ayudar a que la leche y la sal se disuelvan.
Notas
Más recetas de baño
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- Sales de baño de lavanda y menta
- Bombas de baño
- Baño de avena coloidal calmante
- Recetas de baño desintoxicante
¿Alguna vez has probado un baño de leche antes? ¡Deja un comentario y cuéntame!
