Exactamente cómo añadir tretinoína a tu rutina de cuidado de la piel—sin cambiar por completo tu régimen entero
Cómo incorporar la tretinoína a tu rutina de cuidado de la piel sin alterar por completo tu régimen actual
Se necesitan años para cultivar una rutina de cuidado de la piel. Y cuando se trata de llevar las cosas al siguiente nivel, el mejor enfoque es pedirle a su dermatólogo tratamientos adaptados a su piel. Pero llevar a casa una receta es una cosa, incorporarla eficazmente en sus hábitos de cuidado de la piel es otra. Si alguna vez ha buscado en Google “cómo usar tretinoína”, no se preocupe, definitivamente no está solo.
Crear una rutina de cuidado de la piel puede ser un arte desordenado. Prueba, error, prueba (más error), y finalmente, tienes un conjunto de productos que funcionan. Hasta… que dejan de hacerlo. Ya sea que te encuentres con un brote inesperado o te tientes con un nuevo producto brillante, esa cuidada selección en tu estante superior está destinada a cambiar.
Con nuevas preocupaciones para la piel vienen nuevos ingredientes que te obligan a cambiar toda tu rutina. Ingresa: el desafiante baile de aprender cómo usar tretinoína en tu rutina de cuidado de la piel.
Imagen destacada de Marie Kouadio Amouzame de Belathée Photography.
Cómo usar tretinoína y aprovechar los beneficios brillantes
La tretinoína es el retinoide en forma de prescripción más popular, y con razón. Es eficaz, viene en diferentes concentraciones para abordar diferentes problemas y es un tratamiento más específico que el retinol de venta libre. Si has probado cremas nocturnas de retinol pero todavía buscas desvanecer la hiperpigmentación, combatir el acné y reducir los signos de envejecimiento, es posible que la tretinoína sea para ti. Pero para aprovechar al máximo, es mejor adaptar el resto de tu rutina para preparar tu piel para tu viaje con tretinoína.
Tal vez solo sea yo, pero siempre respondo al llamado de un nuevo ingrediente llamativo, un estético bien empaquetado y el último santo grial de lujo. Mi rutina ha sido en su mayoría la misma durante los últimos años, pero hago algunas excepciones. Y para ser totalmente honesto, hago trueques conmigo mismo. Si termino una botella de vitamina C, me permito comprar un reemplazo de la marca más nueva que he estado observando en Instagram. O, cuando cambian las estaciones, hago un esfuerzo por cambiar las cosas. Mascarillas exfoliantes y cremas corporales de colágeno en invierno, sueros luminosos y protector solar en primavera, y así sucesivamente.
Pero no solo mis temperamentos y caprichos hacen que mi cuidado de la piel cambie y fluctúe. Con los años, he aprendido a escuchar mi piel. Calmo mi rutina cuando se siente abrumada y la intensifico cuando me salen granos. Entonces, si te preguntas cómo usar tretinoína, escuchar a tu piel es fundamental para evitar la descamación e irritación de la piel.
¿Qué es la tretinoína?
La tretinoína es un derivado de la vitamina A, también conocido como retinoide. La tretinoína generalmente viene en forma de gel o crema. Menos comúnmente, también se puede aplicar tópicamente en su forma líquida o incluso tomarse por vía oral. Es uno de los ingredientes más populares en tratamientos para el acné de fuerza de prescripción. Al igual que otros retinoides, la tretinoína también ayuda a desvanecer las líneas finas y la hiperpigmentación. A diferencia de los retinoides con los que estás familiarizado, la tretinoína es mucho más fuerte. Tanto es así que solo está disponible con receta médica.
La crema y el gel de tretinoína suelen venir en tres concentraciones: 0.025%, 0.05% y 0.1%. El 0.025% es el más suave y generalmente se receta para mejorar la piel en general o para el acné leve. El 0.05% generalmente se receta para combatir el envejecimiento y reducir las arrugas y líneas finas. El 0.1% es la concentración más alta y debe usarse con precaución. Por lo general, se receta para personas que ya tienen experiencia con los retinoides y se utiliza para casos severos de acné, melasma, arrugas profundas y líneas finas. Su profesional de la salud puede ayudarlo a decidir la concentración que mejor se adapte a sus necesidades.
¿Qué efecto tiene la tretinoína en la piel?
La tretinoína acelera el recambio celular. Pero las cremas de venta libre con retinol también lo hacen. Entonces, ¿cuál es la diferencia entre la tretinoína y los retinoles que puedes encontrar en la sección de belleza de tu farmacia? Potencia. Para que cualquier derivado de la vitamina A funcione, tu piel necesita convertirlo en ácido retinoico. Te ahorraré demasiada ciencia, pero la tretinoína es más fuerte porque ya está en forma de ácido retinoico. Esto significa que tu piel no tiene que perder tiempo convirtiéndolo y puede ponerse manos a la obra de inmediato.
Debido a su fuerza, la tretinoína actúa más rápido que los retinoles de venta libre. Estimula la generación de células, elimina las células muertas de la piel y elimina las bacterias de los poros. Además, los estudios demuestran que la tretinoína ayuda a estimular la producción de colágeno y bloquea las vías inflamatorias que causan acné. En conjunto, esto la convierte en una poderosa luchadora contra el acné. También ha sido aprobada por la FDA para tratar los signos del fotoenvejecimiento, como las arrugas y las manchas oscuras. En general, es un ingrediente muy eficaz para una piel más clara, suave y uniforme.
¿Quién es candidato para usar tretinoína?
La tretinoína solo está disponible con receta médica, por lo que consulta a un dermatólogo si estás pensando en incluirla en tu rutina. Tu tipo de piel y tus preocupaciones determinarán si la tretinoína es adecuada para ti. Si buscas tratar líneas finas, manchas oscuras, brotes severos de acné (incluido el acné quístico) y problemas de textura de la piel, la tretinoína podría ser un tratamiento eficaz.
Para ser un buen candidato, también debes tener una piel realmente resistente. Esto significa prácticamente no tener sensibilidad en absoluto. La mayoría de los expertos recomiendan comenzar con un retinol de venta libre para ver cómo reacciona tu piel. La tretinoína no tiene que ser tu primera opción. Comenzar con un retinol más suave podría abordar tus preocupaciones. También es más adecuado para personas con cicatrices de acné hundidas, melasma severo o hiperpigmentación. O si tienes más de 35 años y buscas revertir los daños causados por el sol y los signos del envejecimiento, la tretinoína podría ser una buena opción.
Como retinoide más fuerte, es probable que la tretinoína no sea adecuada para personas con cualquier grado de piel sensible. Antecedentes de eczema, rosácea o piel frecuentemente irritada también indican una barrera cutánea delicada, que la tretinoína podría comprometer aún más. También es mejor evitar usar cualquier forma de vitamina A si estás embarazada, solo por precaución. En todos los casos, consulta a tu médico para averiguar si la tretinoína podría ser adecuada para ti.
¿Es seguro usar tretinoína?
Cuando se usa correctamente, la tretinoína es perfectamente segura. Sin embargo, debido a su potencia, los usuarios pueden experimentar sequedad y aumento de la sensibilidad al sol cuando comienzan a usarla. Para combatir esto, asegúrate de aumentar tu rutina de hidratación y protección solar. También es mejor comenzar lentamente, usando tretinoína algunas noches a la semana y luego aumentando la frecuencia a medida que tu piel se ajusta. La tretinoína tampoco debe usarse en exceso ni con otros activos como los ácidos. Esto podría dañar tu barrera de hidratación.
¿Qué es la “purge” de la tretinoína?
Desafortunadamente, para muchos usuarios, la temida purga de la tretinoína es real. Pero no es una señal para rendirse, ¡en realidad es lo contrario! Pasar por la purga significa que tu piel se está ajustando al tratamiento y aprendiendo a repararse a sí misma.
Las primeras veces que aplicas tretinoína, tu piel atraviesa una renovación celular más rápida de lo habitual. Esto significa que todos los irritantes y bacterias que causan acné se eliminan más rápidamente en la superficie de la piel. Esto provoca inflamación, lo que a su vez causa brotes. Incluso si no estás usando tretinoína para tratar granos, el proceso de renovación puede hacer que las bacterias latentes salgan a la superficie, lo que significa que aquellos que buscan efectos antienvejecimiento también pueden experimentar la purga.
Cómo reducir la purga y la sensibilidad a la tretinoína
Aunque no hay mucho que puedas hacer para detener la purga, resistir la tentación de ser agresivo/a con tu piel. Esto solo irritará aún más tu piel en un momento tan volátil. En cambio, sé lo más gentil posible.
Comenzar lentamente con el uso de tretinoína puede reducir la intensidad de la purga. Si experimentas inflamación excesiva, es posible que desees reducir la frecuencia de uso y utilizar solo una pequeña cantidad. Algunos ingredientes son útiles para aliviar los efectos de la tretinoína, como la niacinamida. La niacinamida es un gran complemento para tu rutina porque ayuda a calmar la irritación y fortalece los efectos de tu retinoide.
Cómo usar tretinoína en tu rutina de cuidado de la piel
Decidir si comenzar o no con tretinoína no es la única pregunta. ¿Cómo implementar tretinoína en tu rutina de cuidado de la piel? ¿Cómo debes usar tretinoína para obtener los mejores resultados? Muchos lo han preguntado y la respuesta es sorprendentemente simple.
Cuando comiences con tretinoína, tu piel pasará por muchos cambios muy rápidamente. Sé amable con tu rostro y haz todo lo posible para que la transición sea lo más fácil posible. Al principio de tu viaje con tretinoína, concéntrate en ingredientes que no despojen tu piel ni causen más irritación. También puedes agregar ingredientes que funcionen bien junto con tu retinoide recetado. Y, por supuesto, tendrás que tomar aún más en serio el cuidado solar. Aplica el medicamento por la noche y luego aplica protector solar para proteger tu piel sensible a la luz durante el día. Eventualmente, podrás reintroducir ingredientes como ácidos en tu rutina, pero solo cuando tu piel sea menos sensible.
Si suena como si tuvieras que reconstruir toda tu rutina, no voy a mentir: es posible. Aquí tienes una guía para elegir productos amigables con la tretinoína para reinventar tu rutina de cuidado de la piel.
Los mejores productos con tretinoína para añadir a tu rutina de cuidado de la piel
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Limpiador
Un buen limpiador mantendrá tu piel limpia sin despojarla de sus aceites naturales. Ten cuidado con ingredientes como sulfatos, perfumes o alcohol en tu limpiador. Estos secarán tu piel en un momento en el que necesitas hidratación. Opta por algo suave pero efectivo que no contenga ácidos. Además, asegúrate de limpiar suavemente con la yema de los dedos. Frotar con una herramienta facial o incluso una toalla puede ser demasiado abrasivo mientras usas tretinoína.
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Tónico
El tonificar puede preparar tu piel con hidratación adicional, pero solo si eliges el correcto. Evita cualquier producto con alcohol y opta en su lugar por un suplemento hidratante y refrescante para tu rutina. Si estás acostumbrado/a a un tonificador ácido, tendrás que dejarlo de lado por un tiempo mientras usas tretinoína. De cualquier manera, aplica tu tónico y espera a que se seque antes de aplicar tretinoína. También puedes cargar tu piel con hidratación durante este paso utilizando una esencia suave e hidratante.
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Serums
Para evitar sobreestimular tu piel mientras comienzas con la tretinoína, la mayoría de los expertos sugieren guardar los serums para la mañana y usar la tretinoína por la noche. Buenos serums son aquellos que complementan los efectos de tu retinoide. El niacinamida ayuda a calmar la piel irritada y protege la barrera cutánea. Los serums hidratantes ayudan a mantener la piel libre de sequedad excesiva. Y finalmente, los serums de vitamina C ayudan a facilitar la producción de colágeno.
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Hidratante
Mantener tu piel hidratada es una de las mejores formas de minimizar los efectos secundarios de la tretinoína, como la irritación y la sequedad. Los expertos sugieren usar una hidratante más fuerte al comenzar con tretinoína, teniendo en cuenta tu tipo de piel. Si ya sufres de piel seca, querrás usar una hidratante súper rica. Si tienes la piel más grasa, aún querrás aumentar tu nivel de hidratación, pero no tiene que ser tan intensa. Solo asegúrate de elegir productos sin fragancias sintéticas para evitar la irritación.
Al comenzar, aplica la hidratante directamente después de aplicar la tretinoína para minimizar posibles irritaciones. A medida que tu piel se acostumbre, puedes dejar la tretinoína durante unos 20 minutos antes de aplicar la hidratante.
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No puedo expresar la importancia de siempre aplicar tu protector solar (¡generosamente!). Esto es especialmente cierto al usar tretinoína. Los retinoides aumentan tu sensibilidad al sol, por lo que cualquier trabajo que esté realizando tu tretinoína se verá comprometido de inmediato sin una protección solar adecuada. Prueba los protectores solares minerales limpios para proporcionar una barrera física entre tú y el sol. ¡Y asegúrate de seguir aplicándolo a lo largo del día!
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