Tuve un ataque de ansiedad en Disneyland. Estaba estresado por aprovechar al máximo nuestras vacaciones.

Tuve una crisis de ansiedad en Disneyland. Estaba estresado por exprimir al máximo nuestras vacaciones.

Karen Habashi posando para una foto
La autora en Disneyland.

Cortesía de la autora

  • Antes de ir a Disneyland, revisé las redes sociales para saber qué hacer. 
  • La cantidad de información era abrumadora, y ya estaba estresada planificando este viaje. 
  • Tuve un ataque de ansiedad en el parque, y mis hijos me ayudaron a superarlo.

Una semana antes de nuestras grandes vacaciones en Disneyland, comencé a revisar todos los grupos y cuentas de Disney que seguía en las redes sociales. La cantidad de información que encontré fue abrumadora. Incluso algunas personas compartieron hojas de cálculo con lo que debíamos comer en cada restaurante para no perdernos nada.

Ya me sentía estresada planificándolo; con los altos precios de las vacaciones, necesitaba asegurarme de subir a todas las atracciones, comer todas las deliciosas golosinas y alimentos, y obtener todas las firmas que pudiéramos de los personajes.

El viaje comenzó bien y terminó terriblemente

Nuestro primer día no fue tan malo como pensé; fuimos temprano, como todos recomendaban, y utilizamos muchos de los consejos que encontré para maximizar nuestro tiempo. El día fue perfecto, aparte de la larga caminata de regreso a nuestro hotel, los niños estaban felices como nunca.

En nuestro segundo y último día, mis vacaciones de ensueño se convirtieron en una pesadilla, al menos eso fue lo que sentí. Todo salió mal desde el principio: nos despertamos tarde, los niños se quejaban, y cuando llegamos al parque ya era mediodía. Sentía que ya habíamos desperdiciado la mitad del día. Los niños no podían decidir qué atracción hacer primero, y además, hacía mucho calor y había mucha gente.

Empecé a sentir opresión en el pecho y pensé que el calor estaba desencadenando mi asma. Tomé mi inhalador, pero luego siguieron una serie de síntomas. Ahí supe que mi ansiedad estaba apareciendo. Sentía que mi respiración era pesada, empecé a sudar y podía escuchar los latidos de mi corazón en mis oídos.

Estaba teniendo un ataque de ansiedad

“No puedo tener un ataque de ansiedad en Disneyland“, pensé.

No dejaba de pensar en cómo habíamos ahorrado mucho para este viaje y aún nos quedaba mucho por hacer. Me preocupaba lo que los niños iban a pensar de mí, cómo los estaba decepcionando. Mis pensamientos se aceleraban.

La culpa empeoraba todo, y quedé emocionalmente paralizada. Me senté en uno de los restaurantes y le pedí a mi esposo que me trajera un limonada congelada. Pensé que eso podría ayudar. Les mentí a mis hijos y les dije que necesitábamos sentarnos allí y probar un par de bocadillos.

No pude moverme de mi lugar durante una hora y comencé a llorar incontrolablemente al mismo tiempo que les pedía disculpas a mis hijos. “Lo siento”, les dije repetidamente a mis hijos.

Mis hijos me abrazaron

Mis hijos formaron un círculo a mi alrededor y me abrazaron muy fuerte. Mi hija adolescente me susurró al oído: “Está bien, mami”, mientras me acariciaba la espalda.

De repente, dejé de temblar, sentí que podía respirar de nuevo y empecé a calmarme. El resto del día resultó aún mejor de lo que había planeado.

Estaba estresada, y también estaba estresando a mis hijos. En mi intento de hacer todo según lo planeado y de seguir hasta el último consejo que leí, terminé sin disfrutar mi tiempo. Ya no era unas vacaciones, sino una misión.

Aunque me sentí terrible en ese momento, ahora estoy agradecida de que mis hijos hayan visto mi vulnerabilidad. Como una persona altamente funcional con ansiedad y trastorno de estrés postraumático, siempre parezco que estoy manejando todo perfectamente. Creo que mi plato estaba demasiado lleno por ser madre de tres hijos, planificar unas vacaciones soñadas y tratar de sacar el máximo provecho de nuestro dinero.

A menudo nos olvidamos de divertirnos nosotros mismos cuando somos padres; nos enfocamos en nuestros hijos, las finanzas y la planificación de actividades o visitas turísticas diarias cuando deberíamos estar de vacaciones. Pero tal vez después de ese día, aprenderé a tomármelo con calma y conocer mis límites.