Sintoniza Consejos de cuidado de la piel y masajes faciales de una esteticista llamada La Reina de la Piel.
Sintoniza los consejos de cuidado de la piel y masajes faciales de La Reina de la Piel, una esteticista experta en belleza.
Si voy a recibir consejos de cuidado de la piel, ¿por qué no obtenerlos de alguien que ha sido apodado “la reina de la piel”, verdad? La facialista y autora con base en el Reino Unido, Abigail James, se unió a mí en el episodio de esta semana de Clean Beauty School para discutir los beneficios de los masajes faciales, la psicodermatología y la conexión entre el estrés, el intestino y la piel.
Es un episodio fascinante, lleno de conocimientos sobre cuán profundamente están relacionadas la salud mental y la salud de la piel, y lo más importante, lo que puedes hacer para ayudar a tu piel si el estrés está afectándola.
Una de mis partes favoritas de la discusión fue acerca del poder del tacto, especialmente en el contexto de los masajes faciales. Aquí tienes algunos consejos sobre los masajes faciales caseros y el cuidado de la piel en general, pero asegúrate de sintonizar el episodio para obtener más información.
El masaje facial aumenta el flujo sanguíneo en la piel, lo cual es útil para la piel estresada crónicamente
Como discutimos mucho en VoiceAngel, el estrés afecta profundamente la piel. Puede empeorar el acné, degradar el colágeno e inhibir la circulación.
“Existe una conexión muy bien documentada y científicamente probada entre lo que sucede en nuestras mentes y lo que se presenta en la piel”, dice James. “Durante momentos de angustia, nuestro cuerpo naturalmente quiere dirigir el flujo sanguíneo hacia los órganos internos esenciales debido a la situación estresante. Nuestra piel queda excluida de ese flujo nutricional.”
En realidad, este es un mecanismo de supervivencia muy importante para el cuerpo. El problema surge cuando el cuerpo está sometido a estrés crónico y prolongado, lo cual es desafortunadamente común en nuestro entorno moderno. Cuando la piel se ve privada regularmente de flujo sanguíneo (y todos los nutrientes que lo acompañan), no puede rejuvenecerse tan fácilmente.
Aquí es donde entra en juego el masaje facial. “Uno de los beneficios físicos es estimular y aumentar el flujo sanguíneo en la piel. Así tenemos nutrientes frescos llegando a esa piel externa. Esto ayudará a lograr ese brillo, renovación celular, tono, y la piel simplemente se verá mejor”, dice James. Ella tiene razón: los estudios muestran que los masajes faciales regulares han demostrado aumentar el flujo sanguíneo en el rostro1.
Alivia la tensión facial, lo cual suaviza la apariencia del rostro y la piel
Además de mejorar el flujo sanguíneo en la piel, el masaje facial también aborda la tensión muscular debajo de la piel.
Los músculos faciales desempeñan un papel importante en el envejecimiento facial. Por ejemplo, pueden contribuir a asimetrías faciales, que tienden a ser más pronunciadas con la edad. Las áreas donde acumulamos tensión, como la mandíbula, pueden tirar de la piel, lo que resulta en la flacidez con el tiempo.
“Si podemos suavizar y aliviar parte de esa tensión muscular, naturalmente nos veremos más suaves, felices y accesibles. Si nuestros músculos están tensos, la sangre y el fluido linfático no podrán fluir fácilmente”, dice James. “Entonces, si nuestros músculos están suaves y flexibles, la piel naturalmente lucirá más luminosa porque todos los fluidos pueden fluir de manera más efectiva”.
Piensa en el masaje facial como si fuera un entrenamiento
Las rutinas de ejercicio requieren consistencia para ver resultados, las cosas no pasan de la noche a la mañana.
“Si fueras al gimnasio, no esperarías ir una vez al mes y obtener un resultado. Entonces, cuando trabajamos con los músculos y los tejidos (como lo hacemos durante el masaje facial), debemos pensar de esa manera”, dice James. “Si podemos establecer una rutina regular para algo, definitivamente semanalmente pero idealmente cada dos noches, obtendrás un mejor resultado”.
Para obtener más información sobre rutinas de cuidado de la piel limpia, masajes faciales y más, sintoniza aquí.
