Es hora de hacer una edición de vida – aquí tienes una guía paso a paso
Es momento de hacer una edición en tu vida - aquí tienes una guía paso a paso
Hace unos años, me sentía completamente fuera de control. Estaba estresada todo el tiempo, constantemente en un estado de languidecimiento y preocupada por fracasar en todo, desde mi carrera hasta mis amistades. Pero con un timing perfectamente alineado, el concepto de una edición de vida encontró su camino hacia mi vida. Lo aprendí por primera vez en el podcast “Almost 30 Podcast”. En el episodio 296, la co-presentadora Krista Williams comparte cómo una edición de vida le dio más claridad y la ayudó a alcanzar sus metas. En resumen, probar una edición de vida por mí misma me ayudó tanto que lo convertí en una tradición anual. Una edición de vida anual me ayuda a crear claridad y a abrir espacio para atraer lo que realmente quiero, y tú también querrás probarlo. Sigue leyendo, ¡los resultados valen la pena!
¿Qué es una edición de vida?
Como paso clave en la manifestación de tu vida soñada, una edición exhaustiva tiene la intención de ayudarte a ver cada parte de tu vida en su estado actual. Sumérgete profundamente en todas las facetas de tu vida: digital, hogar, finanzas, bienestar, salud mental y social. Al hacer esto, te estás brindando la oportunidad de pasar un tiempo significativo filtrando a través del “desorden” y dejando espacio para aquello que deseas manifestar.
Para mí, una edición de vida fue la pieza que faltaba para ayudarme a adentrarme en la manifestación. Mientras que manifestar se trata de convertir tus pensamientos en realidad, la realidad que deseas no llega simplemente deseándola. En cambio, la manifestación es cuestión de alineación intencional. Esencialmente, estás aprendiendo a cambiar tus acciones, creencias y hábitos para apoyar la vida que deseas para ti misma. Pero, por supuesto, no puedes cambiar lo que aún no eres consciente. Y ahí, queridos lectores, es donde entra en juego una edición de vida.
Piensa en una edición de vida como una reevaluación. Es una oportunidad para evaluar y tener una idea de cómo está tu vida en este momento. La mejor manera de limpiar tu espacio es (tediosamente) sacar todo y solo volver a poner lo que realmente deseas. Eso es exactamente lo que estamos haciendo con una edición de vida, pero no se trata solo de tus cosas físicas. Al desacelerar y observar nuestras vidas, podemos ver lo que debemos dejar ir y lo que en última instancia queremos dar la bienvenida. El espacio entre nuestros sueños y la realidad se acerca mucho más. Vamos a repasar las seis áreas en las que te enfocarás, además de consejos y trucos para asegurarte de obtener el máximo provecho de tu edición de vida.
Cómo realizar una edición de vida
Paso 1: Reflexionar
Aunque suelo lanzarme a las cosas antes de saber cómo tener éxito, estoy tratando de romper ese hábito tomando pausas intencionales. Entonces, aunque una edición de vida suene emocionante (spoiler: lo es), la mejor manera de asegurarte de obtener lo que necesitas es mantener la calma y dedicar un tiempo a tu diario. ¿No eres fanático de escribir en un diario? Piénsalo de esta manera: poner nuestros pensamientos en palabras les da una permanencia que mantener las creencias en nuestra mente no puede. Es como crear un mapa para ti mismo, y las personas que confían en sus “páginas matutinas” pueden dar fe: es una de las mejores maneras de encontrar la claridad que tanto necesitas.
En tu diario, designa seis secciones diferentes donde puedas reflexionar sobre las siguientes áreas de tu vida: Digital, hogar, finanzas, bienestar, salud mental y vida social. A partir de ahí, responde a las siguientes preguntas:
- ¿Qué quiero más en esta área de mi vida?
- ¿Qué me resulta abrumador?
- ¿Siento algún obstáculo que me impida alcanzar mis metas?
- ¿Qué quiero introducir más?
- ¿Qué puedo dejar ir?
- ¿Cómo sería sentir una mayor paz interior?
Paso 2: Acepta que este será un proceso desafiante
Antes de sumergirte, quiero que sepas que esta parte de tu edición de vida puede llevar tiempo. No hay un plazo establecido, pero debes asegurarte de no apresurar el proceso. Sé paciente y date gracia. A menudo, no nos damos suficiente crédito por lo desafiante que puede ser dejar ir objetos o decir adiós a relaciones que ya no nos sirven. Y enfrentarse a la realidad de nuestras vidas financieras puede ser una píldora difícil de tragar.
Inicialmente, estas verdades me impidieron actuar en base a lo que había escrito en mi diario. Quería empezar a ahorrar más dinero, pero ver mis hábitos de gasto me causó una gran vergüenza. Y aunque ya no quería sentirme obligado a invertir esfuerzo en una relación, mi miedo al conflicto me impedía defenderme. Lo mejor que puedes hacer es seguir adelante. Será difícil y incómodo, pero nada es más desafiante que quedarse estancado.
Paso 3: Toma acción
Una vez que hayas pasado suficiente tiempo reflexionando y escribiendo en tu diario, identifica el área de tu vida en la que quieres enfocarte primero. (Consejo profesional: Comienza por lo que sientas que será más fácil y crea impulso desde ahí.) Con las respuestas de tu diario como guía, tómate el tiempo para revisar y ordenar todo lo que se relacione con esta parte de tu vida. Por ejemplo, si estás comenzando con tu vida digital, enfócate en tus dispositivos y presencia en línea. Dedica tiempo a tu teléfono y computadora para eliminar mensajes antiguos, reevaluar contactos y vaciar tu bandeja de entrada. Date de baja de correos electrónicos que te causen estrés y asegúrate de no estar inscrito en suscripciones que ya no utilizas. ¿Quieres pasar menos tiempo en las redes sociales? ¿Necesitas dejar ir algunos perfiles que te dejan agotado? Considera los pasos que te ayudarán a alcanzar tus objetivos.
Personalmente, me divertí mucho haciendo una “limpieza al estilo Marie Kondo” en mi apartamento. Me dio la oportunidad de separar mis cosas en pilas de “guardar”, “donar” y “tirar”. (La limpieza del armario fue la parte más satisfactoria). Recuerda: No hay una única forma de realizar una edición de vida. Este será un proceso profundamente personal y emocional que puede causarte estrés en ciertas áreas donde otros se sentirán completamente tranquilos. ¡Eso está perfectamente bien! ¿Algo que es consistente en todas las ediciones de vida? Te sentirás más alineado y seguro de en qué estás enfocando tu atención, energía y en qué etapa de la vida te estás adentrando.
¿Ya terminé. Y ahora qué?
Aunque me gusta hacer una edición de vida anualmente, nada te detiene para hacer una tan seguido como desees. El propósito es darte cuenta cuando te sientas abrumado y recurrir a una edición de vida para obtener mayor claridad. Y sí, se siente increíble avanzar en el proceso. Sin embargo, es importante recordar que esto es un viaje continuo. El esquivo concepto de equilibrio no es algo que debamos lograr y mantener todo el tiempo. Conocemos nuevas personas, abrazamos nuevas metas y damos la bienvenida a nuevos objetos en nuestras vidas todos los días. Al ver la edición de vida como una práctica continua, puedes confiar en que tienes lo que necesitas para crear la vida que deseas.
