Maternidad y martirio Por qué las madres se convierten en mártires y consejos profesionales

Maternidad y martirio Por qué las madres se convierten en mártires y consejos profesionales de expertos

Madre estresada ocupada con dos hijos, franquicia entre paréntesisdirectrices de comercio.Lia Avellino

Muchos de los clientes con los que trabajo en terapia y círculos de apoyo en Spoke son madres a las que se les ha enseñado a negarse a sí mismas. Muchas madres se han convertido en mártires modernas, padres que sacrifican sus recursos en contra de sus propios intereses. Los mártires dicen “no” a sus propias necesidades, para apoyar a otros o respaldar un principio. Se sabe que minimizan sus propios logros, se parten la espalda por otros pero no esperan nada a cambio, y desvalorizan su necesidad de cuidado personal.

Irónicamente, los mártires son venerados – a menudo se idealiza a las mujeres por tener poco o ninguna necesidad – pero no son queridos. Piensa en las críticas que se les hacen a las madres mártires modernas. Sin mencionar la connotación negativa que rodea a la frase “complejo de mártir”.

Entonces, ¿por qué tantas madres se sacrifican a favor de otros?

Por qué las madres se sienten atraídas por ser mártires:

La razón por la cual tantas madres se convierten naturalmente en mártires es que hay una superposición significativa entre la feminidad y lo que significa ser un mártir.

Muchas de las cualidades ideales de los mártires se alinean con las promovidas por los principios y las presiones de la feminidad. Ser exitosamente “femenina” significa: ceder ante otros, anticipar las necesidades de otros y definirse en relación con otros (madre, hija, hermana, esposa, y así sucesivamente). El riesgo de no ser “buena” es muy alto para los individuos maternos: se les critica por no hacer “suficiente” y, por lo tanto, no ser “suficiente”.

Y sin embargo, el costo de ser definida en relación con otros es que uno no vive de acuerdo a sus propias necesidades y deseos.

En algún momento del camino, recibimos el mensaje cultural de que valorar ser “centrado en el niño, guiado por expertos, absorbente emocionalmente, intensivo en trabajo y caro” era la forma correcta de ser padres.

Empezamos a sentir culpa si externalizamos el cuidado de los niños a un miembro de la comunidad o a una niñera. Creemos que debemos trepar por los juegos infantiles junto a nuestros hijos, no sentarnos con los adultos al margen. Nos preocupamos de no ser padres de apoyo si no inscribimos a nuestros hijos en varias actividades extracurriculares; por lo tanto, continuamos sacrificándonos en nombre de nuestra familia.

La psiquiatra perinatal Pooja Lakshmin, M.D., escribe sobre los mensajes contradictorios que reciben sus pacientes maternas: por un lado, se les pide que se sacrifiquen por los demás y, por otro lado, que encuentren un significado personal y tengan éxito como profesionales.

¿Has considerado que este estilo de crianza es una norma cultural y no necesariamente la mejor manera de ser para ti y tu familia? ¿Has notado que ser una mártir puede hacerte hacer más trabajo (sin pago, ejem), permitiendo que otros hagan menos trabajo? ¿A quién beneficia verdaderamente tu martirio: a tus hijos o a una sociedad patriarcal y capitalista que te enseñó que no vales nada si no estás trabajando para otros?

¿Cómo podemos vivir como modelos de una manera más libre en nosotros mismos, obteniendo claridad en nuestros propios pensamientos, sentimientos y deseos, para que eventualmente nuestros hijos hagan lo mismo?

Aquí hay 4 pasos para dejar de identificarte como una madre mártir:

Aquí hay formas de superar la identificación como mártir y abrazar tus propias necesidades.

Valida la mártir que hay en ti

En una cultura que no da la bienvenida a la ira y el descontento de las mujeres, no es de extrañar que ella solo pueda expresar el dolor de sus sacrificios a través de quejas y comentarios pasivo-agresivos. Interpreto declaraciones o comportamientos que comunican “mira todo lo que he hecho por ti” como llantos indirectos para ser vistos, porque no se le ha permitido gritar a pleno pulmón: “¡Esto es demasiado para mí y estoy enojada por eso!”

Por ello, es importante reconocerte a ti misma y todo lo que has hecho para ser lo que los demás necesitaban que fueras. Honra que estás trabajando muy duro para obtener la aprobación de los demás, porque te han enseñado que tu valor solo existe en relación con cómo se evalúa externamente.

Reconoce que tienes un yo poco desarrollado, sin claridad en tu propia postura, porque has tenido que estar tan atenta a las necesidades de los demás para obtener reconocimiento y convertirte en una “buena mujer”. Así es como has cumplido correctamente tu papel, así es como has permanecido en buena posición cultural.

Convertirte en una mártir no fue tu culpa, pero es tu responsabilidad cuestionar el precio que pagas por llevar esta identidad. ¿Qué sacrificas cuando te doblas constantemente por los demás? ¿Cómo podría esto dañar, en lugar de ayudar, a tu familia?

Comienza a escribir el libro de instrucciones para ti

Cuando constantemente nos deferimos a los demás, a sus preferencias de comida, actividades y horarios, inherentemente dejamos de escuchar nuestras propias necesidades. Después de un tiempo suficiente, perdemos contacto completo con nuestra voz interior. La buena noticia es que esa voz siempre está ahí, simplemente está enterrada bajo las exigencias y ecos de los demás.

En su lugar, pregúntate:

  • ¿Cómo se siente mi cuerpo cuando hago lo correcto para mí?
  • ¿Qué recuerdos/imagenes vienen a mi mente cuando pienso en vivir en consonancia con mi auténtico yo?
  • ¿Qué personajes de películas/libros admiro por la forma en que viven sus vidas?
  • ¿Qué pasos podría tomar para encarnar estas cualidades?
  • Y lo más importante: ¿Estoy dispuesta a renunciar a la aprobación de los demás por la promesa de vivir con más facilidad en mí misma?

Reserva tiempo para reflexionar sobre estas preguntas, incluso si las respuestas no aparecen de inmediato. Con suficiente indagación, la voz tranquila dentro de ti se volverá más fuerte y más difícil de ignorar.

¿Qué te indica tu cuerpo cuando te estás acercando a tu límite?

Nuestros cuerpos generan señales todo el tiempo que nos indican si nos estamos moviendo en la dirección correcta o equivocada para nosotros mismos. Al tener que prestar atención a tantas cosas: hijos, trabajo, responsabilidades domésticas, cuidado de nuestros padres, etc., aprendemos a ignorar estos mensajes.

En realidad, escucharlos nos ayudará a vivir más alineados con nuestras verdades personales, lo cual nos permite formar vínculos más fuertes con los demás. Piénsalo: si nos sacamos a nosotros mismos (nuestras ideas, sentimientos, necesidades) de la relación para mantenernos conectados, entonces no estamos en una relación genuina.

Aquí hay algunas cosas para considerar:

  • ¿Cómo puedes saber cuándo estás alcanzando tu límite de dar?
  • ¿Sientes resentimiento o irritabilidad, ganas de revolcar los ojos, experimentas falta de aire o quieres llorar?

Estas son todas señales de que es posible que estés dando desde un lugar de agotamiento, y en lugar de dar más, podría ser el momento de pedir recibir.

Pide ayuda

A pesar de lo simple que suena, esto es una de las cosas más difíciles que muchas de nosotras tenemos que hacer.

Crecer en una cultura estadounidense que valora el individualismo significa que muchas de nosotras nos sentimos como una carga o que estamos haciendo algo mal al pedir apoyo. En algunas culturas colectivistas, los padres realmente entrenan a sus hijos para ser dependientes en lugar de independientes. ¿Qué sucede en tu cuerpo y en tu mente cuando dices las palabras “ya no puedo hacer esto” o “no quiero hacer esto sola”?

Observa los juicios o miedos que surgen, pero considera no creer en ellos como verdaderos. El martirio realmente consiste en asumir el peso del mundo, cuando lo que quizás necesitemos sea transferir parte de ese peso a los demás. 

La sanación ocurre en la conexión y el dolor prospera en la soledad. La separación está en conflicto con nuestra biología; la investigación demuestra que cuando sentimos dolor y estamos sosteniendo la mano de alguien a quien amamos, en realidad calificamos el dolor como menor. ¿De quién puedes sostener la mano mientras te recuperas?