Qué empacar para ayudarte a dormir en trenes nocturnos, desde alguien que ha pasado 120 horas en ellos
Qué llevar para garantizar un buen descanso en trenes nocturnos, recomendaciones desde alguien con 120 horas de experiencia
Joey Hadden/Voz EmpresarialAngel
- He pasado 120 horas en seis viajes en tren nocturno en Estados Unidos y Europa.
- Dormir en trenes puede ser desafiante, pero he descubierto que empacar tapones para los oídos ayuda con el ruido.
- También empaco una máscara de dormir ponderada para bloquear la luz y sentirme más cómoda.
En los últimos dos años, he pasado 120 horas en seis trenes hotel, desde viajes en Amtrak a lo largo de la costa este hasta trenes nocturnos en Europa.
En cada viaje, ya sea en alojamiento compartido o privado, la parte más difícil es conciliar el sueño.
Está el sonido del tren avanzando sobre los rieles, los pasos de otros pasajeros y las rendijas de luz que a veces se filtran entre las cortinas de mi camarote. Y, por supuesto, está el movimiento del tren.
Si eres nuevo en los trenes nocturnos, puede ser difícil acostumbrarse, pero he descubierto que un par de elementos esenciales pueden ayudarme a conciliar el sueño y mantenerme dormida.
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Siempre lleva tapones para los oídos
Puede sonar obvio, pero un par de tapones para los oídos es una necesidad, como me di cuenta después de apenas dormir en mi primer viaje en tren nocturno.
No me podía acostumbrar al zumbido constante y la vibración del tren en movimiento. Y podía escuchar cada paso de los transeúntes en mi camarote.
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Ahora, llevo tapones para los oídos cada vez que viajo en tren, aunque algunas compañías como Nightjet proporcionan tapones para los oídos en las rutas nocturnas, junto con una variedad de artículos para los huéspedes en camarotes privados, como zapatillas, refrigerios y toallitas.
Dado que los tapones para los oídos eliminan la mayoría de los sonidos, creando un ambiente más relajante para dormir, configuro mi alarma en mi teléfono para que vibre rápidamente. Esto siempre me despierta a tiempo para bajarme.
No soy exigente en cuanto al tipo de tapones para los oídos que llevo, y he usado tanto los proporcionados como los que compro en la farmacia por unos pocos dólares.
No olvides una máscara de dormir
En mi viaje en tren más reciente, empacé una máscara de dormir por primera vez porque aunque las ventanas de la cabina tienen cortinas, he descubierto que a menudo pasa luz cuando el tren se detiene o pasa por andenes con farolas.
No empacé cualquier máscara de dormir; llevé mi máscara de dormir ponderada NodPod.
La máscara de $34 está rellena de bolitas y, similar a una manta ponderada, me tranquiliza. Uso la NodPod todas las noches en casa para bloquear la luz, por lo que usarla durante mis viajes casi me hace sentir como si estuviera en mi propia cama.
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El NodPod, combinado con tapones para los oídos, me ayudó a tener el mejor sueño que he tenido en un tren nocturno. No lastimó que estuviera viajando en un tren de lujo con ropa de cama cómoda, pero nunca volveré a viajar en tren sin ellos.
Y recomendaría estos no solo para los trenes, sino también para tus otros viajes, especialmente si, como yo, tienes dificultades para dormir en aviones y cruceros.
