Sintoniza Un psicólogo y estilista sobre la conexión entre la salud mental y el cabello.
Sintoniza con un psicólogo y estilista la conexión entre salud mental y cabello
Inmediatamente después de grabar el episodio de hoy de Clean Beauty School con la psicóloga certificada, estilista de cabello e historiadora del cabello Afiya Mbilishaka, PhD, envié un correo electrónico a una persona en común y le dije: Ella es una fuerza.
Creo que si escuchas el episodio de hoy, estarás de acuerdo. En el episodio, converso con Mbilishaka sobre la intersección entre la salud mental y el cabello, cómo el cuidado personal puede identificar señales de un episodio depresivo, y cómo los espacios de belleza pueden servir como lugares de apoyo emocional.
“Uso el cabello como punto de entrada a las conversaciones sobre salud mental. Se trata de educar a las personas para que tengan un buen entendimiento de su propio mundo emocional, pero también de pensar en cómo se conecta con su sentido de sí mismos y su belleza”, dice ella, señalando la misión detrás de PsychoHairapy.
Es una conversación fascinante, llena de valiosos conocimientos sobre salud mental, especialmente en lo que respecta a los hábitos de autocuidado, el amor propio y el uso de la belleza como medio de conexión. También hablamos sobre la importancia de ampliar esta conversación para que más personas tengan acceso a las herramientas que necesitan para apoyar su bienestar mental.
Sintoniza para obtener más información, pero mientras tanto aquí tienes algunos de mis aspectos destacados favoritos.
Los influencers y profesionales de belleza pueden ayudar a fomentar una mejor conversación sobre salud mental
Parte del trabajo de Mbilishaka implica la educación, tanto para los profesionales de la belleza, que pueden incluir desde estilistas de cabello y propietarios de salones, hasta influencers, como para los terapeutas. Esto amplía la conversación sobre salud mental a áreas que se sienten más accesibles, como los salones de belleza, los spas, etc.
“Creo que las personas son mucho más abiertas a hablar sobre sus preocupaciones por el cabello, las uñas o la piel que sobre su salud mental”, dice ella. “Pero cuando las personas empiezan a hablar sobre su cabello, por qué les gusta o no les gusta, también entramos en conflictos internos. [Por eso es importante capacitar] a los profesionales del cuidado del cabello y la belleza en primeros auxilios de salud mental, pero también se trata de alentar a los terapeutas a ingresar a los espacios de belleza”, dice ella.
En la práctica, esto puede abarcar muchas cosas, incluyendo el fomento de “que los salones de belleza sean espacios para tener conversaciones terapéuticas allí, como trabajo individual o incluso en grupo, ya que muchos espacios de belleza son colectivos”, dice ella.
Y dado que la vida moderna está irrevocablemente vinculada a las redes sociales, para bien o para mal, también se trata de fomentar mejores conversaciones sobre belleza en las plataformas sociales. “El trabajo también incluye capacitar a los influencers de las redes sociales en primeros auxilios de salud mental. Es importante que sus publicaciones estén informadas por investigaciones sobre salud mental, ya que sabemos que sus mensajes son mucho más fuertes que los de cualquier terapeuta”, dice ella.
Recientemente, se ha asociado con Maui Moisture para ayudar a expandir su trabajo. La marca de cuidado del cabello proporcionó financiamiento a PsychoHairapy para ayudar a capacitar a los profesionales para que estén mejor preparados para manejar estos delicados temas.
Los hábitos de autocuidado pueden ser un indicio de problemas de salud mental
La depresión es muy común. “La depresión se considera el resfriado común de las enfermedades mentales, lo que significa que en algún momento de la vida de todos, van a experimentar algunos de esos síntomas de depresión”, dice Mbilishaka.
Dado lo común que es, es importante conocer las señales de advertencia de un episodio depresivo. Una de ellas es el descuido estético. “Si es alguien que siempre tiene las cejas arregladas, usa joyas o siempre tiene las uñas hechas, y de repente esta persona tiene las uñas astilladas y el cabello en un moño desordenado durante semanas, eso podría ser una señal de que algo está ocurriendo”, dice ella.
No solo la falta de interés en estos temas podría estar causándolo, sino también simplemente no tener suficiente energía para mantener las apariencias. “Si alguien está experimentando depresión, a menudo hay una fatiga extrema, simplemente agotamiento”, dice ella. “Es tan difícil levantarse de la cama. Las personas pierden la motivación incluso para lavarse la cara”.
Los padres deben tener en cuenta cómo hablan de sí mismos frente a sus hijos
Las personas heredan muchas cosas de sus padres, incluidos los traumas, dice Mbilishaka.
“Los padres deben hacer su propio trabajo primero. Luego pueden socializar a sus hijos desde esta perspectiva de empoderamiento. Los datos nos muestran que si un padre abraza su belleza natural, como las prácticas de cuidado del cabello, eso se transfiere a sus hijos”, dice. “Eso se compara con los padres que tienen una actitud negativa hacia la estética negra, la piel más oscura o el cabello fuertemente rizado, esos pensamientos y prácticas también se transfieren”.
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