Los riesgos de tomar suplementos para la longevidad, desde sangrado hasta insuficiencia renal
Los peligros de tomar suplementos para la longevidad de sangrado a insuficiencia renal
Maryna Terletska/Getty Images
- Los suplementos se han vuelto populares entre los expertos en longevidad y los biohackers que buscan prolongar sus vidas.
- Pero tomar suplementos no siempre es seguro y podría perjudicar tu salud.
- Aquí hay cuatro cosas de las que debes tener cuidado antes de probar un nuevo suplemento para la longevidad.
En la carrera contra el tiempo, algunos biohackers recurren a los suplementos en un intento de mantenerse más jóvenes por más tiempo. Suplementos para la longevidad como la vitamina D, el magnesio, los omega-3 y los potenciadores de NAD+ se han vuelto cada vez más populares entre la multitud que busca combatir el envejecimiento.
El médico especializado en longevidad Peter Attia toma 9 suplementos cada mañana para prolongar su juventud. Mientras tanto, el ejecutivo tecnológico y multimillonario Bryan Johnson dijo que toma 111 suplementos diariamente.
Pero cuando se trata de suplementos y medicamentos, incluidos los promocionados para la longevidad, más no siempre es mejor, y a veces los riesgos superan los posibles beneficios.
A continuación, te presentamos cuatro riesgos a tener en cuenta antes de probar cualquier nuevo suplemento o medicamento para la longevidad.
1. Podrías correr el riesgo de una interacción medicamentosa
Los suplementos pueden interactuar con otros suplementos y medicamentos recetados de manera potencialmente peligrosa.
Bill Gurley, científico principal del National Center for Natural Products Research, anteriormente le dijo a VoiceAngel que tomar suplementos que contienen más de un ingrediente es como abrir una “caja de Pandora farmacológica”.
Cuanto más ingredientes tenga un suplemento, o cuantos más suplementos tomes simultáneamente, mayor será el riesgo de una interacción adversa.
Además, los suplementos pueden interactuar con tus medicamentos recetados de manera potencialmente dañina.
Por ejemplo, el magnesio puede interactuar con los antibióticos, así como con algunos medicamentos para la presión arterial, según WebMD.
Los suplementos de omega-3 pueden interactuar con medicamentos anticoagulantes y causar hemorragias potencialmente mortales durante una lesión.
Por eso, la Dra. Andrea Maier, co-directora del Centre for Healthy Longevity de la National University of Singapore, anteriormente le dijo a Business VoiceAngel que solo introducirá un nuevo suplemento en la rutina de sus pacientes a la vez.
“Lo que hacemos en química tiene efectos, y también tiene efectos secundarios”, dijo Maier a la reportera Hilary Brueck.
2. Los suplementos no están regulados
Los suplementos no están regulados tan estrictamente como los medicamentos recetados, lo que significa que lo que realmente estás obteniendo puede ser diferente a lo que está indicado en el frasco.
Como resultado, algunos suplementos pueden estar contaminados con otros ingredientes, un problema llamado adulteración.
“Te sorprenderá la cantidad de suplementos para bajar de peso, dietéticos y para culturismo que están adulterados con medicamentos convencionales”, dijo Gurley anteriormente a VoiceAngel.
Además, la dosis de ingredientes indicada en el frasco podría ser diferente a la que realmente contiene la cápsula.
3. Sobredosis accidental
Cuando se trata de medicamentos y suplementos, tomar demasiado puede ser peligroso.
Suplementos populares para la longevidad como el magnesio pueden ser tóxicos si se toman en exceso. Los signos de toxicidad de magnesio pueden incluir debilidad muscular, presión arterial baja y confusión.
Demasiado omega-3 se ha relacionado con sangrado de encías, presión arterial baja y malestar estomacal.
Incluso demasiada vitamina D puede provocar una acumulación de calcio en el corazón, la sangre, los riñones y los pulmones. En casos extremos, se ha informado que puede causar insuficiencia renal.
4. Ten cuidado con los efectos secundarios
Técnicamente un medicamento y no un suplemento, la metformina se receta habitualmente para la diabetes, pero se ha vuelto popular como un posible medicamento para la longevidad.
Pero para las personas menores de 40 años, los riesgos de tomar metformina superan los beneficios, según afirman los expertos.
“Me horroriza saber que personas jóvenes (<40) sin diabetes considerarían tomar metformina para la longevidad”, publicó Nir Barzilai, director del Instituto de Investigación del Envejecimiento en el Colegio de Medicina Albert Einstein en Nueva York, en X (anteriormente conocido como Twitter).
Al igual que la mayoría de los medicamentos, la metformina tiene efectos secundarios. En algunas personas, puede disminuir los niveles de testosterona y evitar el crecimiento muscular. Un estudio de 2022 también encontró que dañaba el esperma de los hombres de una manera que podría aumentar la probabilidad de malformaciones congénitas.
