Las mujeres tienen más sexo a medida que envejecen, ¡y es mejor también! Un sexólogo explica por qué.
Mujeres que envejecen ¡Más sexo y mejor! Un sexólogo lo explica.
JULIA BRADLEY/Getty Images
- Juliana Hauser es una terapeuta con licencia que se especializa en asesoramiento sexual positivo.
- Ella dice que muchas mujeres tienen mejor sexo a medida que envejecen.
- El auto placer puede ayudar a las mujeres a explorar nuevos deseos, dijo.
Este ensayo basado en una conversación con Juliana Houser, una terapeuta matrimonial y familiar con licencia que es la experta y asesora residente en Kindra. Ha sido editado por cuestiones de longitud y claridad.
El éxito de “The Golden Bachelor” ha demostrado algo que he visto en mi trabajo durante mucho tiempo. Cuando se trata de amor, relaciones y sexo, las personas mayores no quieren ser descartadas.
Muchos de mis clientes de 50 años en adelante tienen vidas sexuales vibrantes, emocionantes y novedosas. Quieren ser vistas como seres sexuales. Cuando eso ocurre, suceden cosas maravillosas: he conocido a muchas mujeres que tienen un sexo apasionado y orgásmico que mejora con la edad. Aquí te cuento cómo lo logran y consejos que pueden ayudarte a tener lo mismo, sin importar tu edad.
Fomenta la confianza en ti misma
La sociedad nos bombardea con mensajes sobre lo que significa ser una mujer deseada y que desea a otros. Todos tenemos una imagen de lo que significa ser sexy, y si no creemos que encajamos en esa imagen, podemos desconectarnos de nuestro propio erotismo.
Sin embargo, a medida que las mujeres llegan a la mediana edad, adquieren confianza en sí mismas. Cuando conoces quién eres auténticamente, puedes dejar atrás todas las capas de lo que pensabas que era sexy. Esto te permite abrazar sin disculpas lo que ser sexy significa para ti.
Cuida la relación sexual más importante que tienes
Casi todos tienen su propia vida sexual individual, ya sea que tengan una pareja o no. Tu relación sexual contigo misma es la más larga y más importante que tendrás, pero con demasiada frecuencia la ignoramos.
Crea diferentes experiencias sexuales para ti, como lo harías con una pareja. Varía los momentos del día en los que te das placer a ti misma; ten sesiones lenta e íntimas y también encuentros rápidos; explora tu lado más “kinky”.
Toma microdosis de placer
Muchas personas, especialmente las mujeres, se privan de placer. Pasamos tanto tiempo enfocadas en nuestras carreras y familias, mientras dejamos el placer para otro momento, como los fines de semana o las vacaciones.
En lugar de hacer eso, te recomiendo que encuentres tiempo para microdosis de placer todos los días. Cambia el ritmo del placer hasta que sea algo constante en tu vida en lugar de algo por lo que esperar.
Conecta con tus sentidos
¿Cómo puedes tomar microdosis de placer? Conectando con nuestros sentidos. Sentirte sensual abre la puerta a sentir placer, que defino como sentir una chispa o vitalidad dentro de ti.
El placer y la sensualidad comienzan con cosas que no son sexuales en absoluto: un amanecer que te trae alegría o el olor de un ramo de flores. Busca cualquier cosa que haga que tu cuerpo diga “mmm” o “sí”. A medida que respondas a esa parte de ti misma, te volverás más segura de encontrar y experimentar lo que te brinda placer en la cama.
Comprende que tu cuerpo está cambiando
Los efectos de la menopausia son innegables y normales. Pero no tienen por qué significar el fin de tu vida sexual, de hecho, hemos descubierto que el 70% de las mujeres de 50 años o más aún disfrutan del sexo.
Puede haber sentimientos difíciles asociados con los cambios en el cuerpo y, nuevamente, abrazar el cambio puede ser útil. Aprende qué funciona para tu cuerpo ahora. Prueba productos y juguetes que puedan aliviar cualquier dificultad que tengas. Amplía tu definición de sexo. Después de todo, hay todo un continuum de lo que el sexo puede ser, no solo penetración.
Sé curioso
Adopta una actitud de curiosidad sobre el sexo. Busca en Google “10 mejores juguetes sexuales de 2023” y observa qué te llama la atención. Si escuchas un término que no conoces, búscalo. Pregunta a tus amigos dónde encuentran placer o qué aspectos del sexo y el envejecimiento les resultan desafiantes. Comparte tus luchas y tus intereses.
Incluso puedes crear una lista de deseos sexuales. Revísala de vez en cuando; podrías darte cuenta de que ahora quieres probar cosas que antes eran un “no”, o que las acciones que antes te atraían ya no te intriguen.
Más que nada, reconoce que el placer es tu derecho de nacimiento. La sexualidad no es un lujo reservado para los más jóvenes. Es una necesidad con la que podemos conectar a lo largo de nuestras vidas.
