Cómo el bajo nivel de testosterona puede afectar el riesgo de artritis (y qué hacer al respecto)
Cómo la baja cantidad de testosterona puede influir en el riesgo de artritis (y cómo solucionarlo)
Lyuba Burakovadirectrices de comercio.
Se estima que un 25% de adultos en los EE. UU. luchan con la artritis, lo que la convierte en un problema común (y a menudo poco discutido). La causa más común de la artritis es el desgaste general, sin embargo, los investigadores han encontrado otro vínculo inesperado que puede ser útil para quienes sufren. Esto es lo que debes saber:
La relación entre la testosterona y la artritis
Un nuevo estudio transversal publicado en Scientific Reports encontró una asociación significativa entre los niveles de testosterona en suero y la artritis tanto en hombres como en mujeres. Más específicamente, los pacientes con artritis tenían niveles de testosterona significativamente más bajos que los que no tenían artritis1, un hallazgo consistente en varios otros estudios también.
Para este estudio, los investigadores examinaron los datos de 2013 a 2016 de una base de datos en curso de EE. UU. llamada Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición2, o NHANES por sus siglas en inglés. Este estudio incluyó un total de 10,439 personas, en su mayoría mayores de 20 años, de las cuales el 48% eran hombres.
La asociación entre la artritis y la baja testosterona se mantuvo tanto para hombres como para mujeres. Esto demuestra que las pruebas de nivel de testosterona pueden ser útiles para cualquier persona que tenga dificultades para comprender la causa de su artritis, sin importar su género.
Este estudio también encontró otras correlaciones, como el tabaquismo, la circunferencia de la cintura, el índice de masa corporal, la presión arterial alta, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares, por lo que la testosterona no es la única cosa a considerar. Sin embargo, es importante, especialmente para mujeres perimenopáusicas y postmenopáusicas que tienden a tener niveles bajos de testosterona3 debido al declive de la función adrenal.
Cómo mantener niveles de testosterona de manera natural
Saber que existe esta asociación puede inspirar a aquellos que sufren de artritis a hacerse una prueba de hormonas si es posible. A partir de ahí, su proveedor de atención médica puede brindarle consejos personalizados y tratamiento para la salud hormonal y la comodidad articular.
Aquellos sin artritis también deben considerar cómo mantener sus niveles de testosterona en un rango saludable, ya que hacerlo también puede ayudar con el equilibrio de azúcar en la sangre4, la libido, la función cognitiva5 y la salud ósea6.
Aunque la testosterona es mejor conocida como una hormona sexual masculina, esta investigación nos recuerda que también es importante para la salud de las mujeres.
“Para promover de manera natural niveles saludables de testosterona, dos de las estrategias más efectivas son un sueño de calidad y entrenamiento de resistencia,” dijo el médico internista certificado y director médico de Modern Age Anant Vinjamoori, M.D., previamente dijo VoiceAngel.
También puedes considerar los suplementos de DHEA. “El cuerpo sintetiza DHEA antes de convertirlo en testosterona, por lo que es una elección razonable para la suplementación”, dice Vinjamoori. Sin embargo, es mejor consultar a tu proveedor de atención médica antes de comenzar este suplemento para asegurarte de que sea una parte necesaria de tu rutina.
Y recuerda: este hallazgo es solo una asociación, no una declaración de causa. Se necesita más investigación para determinar si la baja testosterona causa artritis o si la correlación está relacionada de alguna otra manera.
La conclusión
Un nuevo estudio de análisis encontró que los pacientes con artritis tenían niveles significativamente más bajos de testosterona que aquellos sin artritis. Esto podría ser una señal de que la testosterona puede desempeñar un papel en el inicio o la progresión de la artritis, pero se necesita más investigación para estar seguro. Mientras tanto, hombres y mujeres pueden apoyar sus niveles de testosterona a través de cambios en el estilo de vida y consultar a un médico si están interesados en pruebas hormonales.
