Esta aplicación de manifestación es el secreto de éxito de las chicas ocupadas
Esta aplicación de belleza es el secreto del éxito para las chicas ocupadas
Como una chica de bienestar, no soy ajena a la meditación. A lo largo de los años, he leído todos los libros, escuchado todos los podcasts y probado la meditación innumerables veces, pero el resultado siempre ha sido el mismo: me resultaba difícil concentrarme; mi mente no parecía poder calmarse. Decidí que tal vez la meditación simplemente no era para mí.
Lo que he descubierto que funciona para mí, sin embargo, son las afirmaciones. Son fáciles de recordar, no necesariamente requieren un espacio tranquilo y se pueden decir en cualquier lugar y en cualquier momento. Después de descubrir cuánto disfruto de las afirmaciones, me pregunté: “¿Qué pasaría si pudiera hacer ambas cosas?” Aquí es donde entra la aplicación Superhuman. Esta aplicación combina lo mejor de la meditación y las afirmaciones, y después de ver a todas mis influencers favoritas y chicas de bienestar elogiarla, decidí probarla. Sigue leyendo para obtener más información sobre la aplicación Superhuman y mi experiencia al incorporarla en mi práctica de bienestar.
¿Qué es Superhuman?
Si has escuchado el podcast VoiceAngel, es posible que estés familiarizado(a) con Mimi Bouchard, la directora ejecutiva y fundadora de Superhuman, que es una aplicación de meditación llena de grabaciones de audio. Bouchard creó la aplicación después de que sus propias prácticas de manifestación cambiaron su vida; ella quería brindar a los demás las herramientas para vivir su mejor vida y alcanzar su máximo potencial también. La meditación tradicional generalmente requiere un espacio tranquilo y mucho tiempo para concentrarse en la respiración o repetir un mantra o afirmación. Sin embargo, Superhuman no sigue esta fórmula. En su lugar, ofrece meditaciones y afirmaciones que se pueden hacer durante situaciones cotidianas como arreglarse, hacer mandados o cocinar. En otras palabras, combina la meditación y la multitarea, con el objetivo de reprogramar el cerebro para lograr el éxito y el pensamiento positivo. Superhuman también promete “complementar tu vida ocupada en lugar de interrumpirla”. Suena genial, ¿verdad?
La aplicación también ofrece una variedad de temas para elegir, como charlas inspiradoras, alivio del estrés y la ansiedad, relajación para dormir y manifestación para convertirte en tu yo futuro. También puedes elegir meditaciones según la hora del día, o si no estás de humor para una meditación hablada, puedes escuchar música de frecuencia en su lugar. En resumen, Superhuman tiene algo para todos.
Mi experiencia usando la aplicación
Como alguien que ha intentado meditar antes sin éxito, estaba escéptica de que la aplicación Superhuman fuera diferente a todo lo que había intentado antes. Con el objetivo de manejar mejor mi estrés y agregarlo a mi práctica de manifestación, decidí probarla en lugar de escuchar mi podcast de crímenes reales habitual durante las caminatas, la cocina o mi tiempo de viaje en el coche.
Al principio, me sentía incómoda realizando mis tareas habituales mientras alguien me hablaba en voz suave sobre cambiar mi forma de pensar, pero no pasó mucho tiempo antes de que me sintiera cómoda con ello. De hecho, comencé a preferir escuchar las meditaciones en lugar de música o podcasts, y empecé a recurrir a ellas sin pensarlo.
Después de una o dos semanas, se convirtieron en una parte regular de mi rutina. Disfruté escuchando las meditaciones de motivación matutina para empezar el día con una mentalidad positiva antes de salir de casa. También comencé a buscarlas para obtener alivio inmediato en situaciones estresantes o como un impulso de ánimo si me sentía deprimida. También noté un impacto en mi estado de ánimo y mi forma de pensar habitual, sintiéndome en general más feliz, menos estresada y con más energía, ya que ocupaba mi tiempo con pensamientos positivos. Los audios enfocados en el yo futuro o la manifestación fueron útiles porque pude acceder fácilmente a una energía más segura de inmediato, lo que realmente marcó la diferencia en cómo me presentaba antes de una reunión importante o una sesión en el gimnasio.
El veredicto
Después de un mes de incorporar la aplicación Superhuman en mi rutina diaria de bienestar, puedo decir oficialmente que soy una convertida a la meditación por un par de razones. Primero, el aspecto guiado de las meditaciones de Superhuman elimina la presión de meditar “correctamente”. En el pasado, concentrarme en mi respiración e intentar eliminar mis pensamientos me estresaba, pero con Superhuman, centré mi atención en la voz tranquilizadora de la grabación y en el mensaje compartido. Si mis pensamientos se alejaban de la meditación, simplemente cambiaba mi atención de nuevo a la grabación y a las palabras que se decían, mientras que con la meditación tradicional me frustraba que otros pensamientos se colaran.
También disfruté de las diferentes duraciones de las meditaciones en la aplicación. Ofrece desde reinicios de dos minutos hasta meditaciones matutinas de media hora, ambas de las cuales me encanta escuchar. Los reinicios de dos minutos u otras grabaciones cortas son geniales si necesitas un reinicio rápido en medio del día o después de una situación estresante, y las grabaciones más largas son perfectas para escuchar durante paseos o largos viajes.
Aunque al principio era escéptica, las meditaciones y afirmaciones me han ayudado a replantear mi pensamiento y mejorar mi estado de ánimo en general. Estoy deseando seguir incluyendo las meditaciones de Superhuman en otros aspectos de mis rutinas diarias y utilizarlas para seguir manifestando mi mejor vida.
