Los 3 mejores cubrecolchones refrescantes para personas calurosas al dormir
Los 3 mejores cubrecolchones refrescantes para personas que sufren de calor al dormir
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James Brains/Insider
Un colchón que atrapa el calor puede hacer la vida miserable para quienes tienen calor durante el sueño, ya que las noches sin dormir llevan a días letárgicos. Afortunadamente, un colchón topper de alta calidad es una forma sencilla y económica de hacer que tu cama sea más fresca y cómoda, sin tener que reemplazarla. Los mejores colchones topper de enfriamiento son accesorios versátiles que se pueden usar en casas rodantes y campers, debajo de una bolsa de dormir durante el camping o en una cama universitaria.
Para esta guía, probé y dormí en 15 colchones topper y entrevisté a expertos para encontrar el mejor colchón topper de enfriamiento. El Bear Pro Mattress Topper es nuestra opción principal debido a sus propiedades de enfriamiento sin igual y su destacado alivio de puntos de presión. Por alrededor de $100, el Lucid Bamboo Charcoal Memory Foam Mattress Topper es una opción económica que hizo un excelente trabajo disipando el calor, pero puede ser demasiado suave para algunos durmientes.
Para más recomendaciones, consulta nuestra guía de los mejores colchones topper. O, si deseas reemplazar toda tu cama, lee nuestra guía de los mejores colchones.
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Los mejores colchones topper de enfriamiento en 2023
Mejor en general: Bear Pro Mattress Topper – Ver en BearEl Bear Pro Mattress Topper es tu mejor opción si buscas un topper mullido que te brinde soporte, alivio de presión y una noche de sueño fresca y cómoda.
Mejor presupuesto: Lucid Bamboo Charcoal Memory Foam Mattress Topper – Ver en AmazonEl Lucid Bamboo Charcoal Memory Foam Mattress Topper incorpora bambú y carbón activado por sus propiedades que absorben la humedad y neutralizan los olores.
Mejor para el dolor de espalda: Tempur-Pedic TEMPUR-Adapt Mattress Topper – Ver en AmazonSi sufres de dolor lumbar, apreciarás la espuma que se adapta al cuerpo del Tempur-Pedic TEMPUR-Adapt Mattress Topper.
James Brains/Insider
- Mejor para: Todos los estilos de sueño, durmientes calurosos
- Material principal: espuma viscoelástica certificada por CertiPUR-US
- Firmeza: Blando
- Período de prueba y garantía: 100 noches, 3 años
Pros: Impresionante enfriamiento, excelente alivio de presión y soporte, gran aislamiento de movimiento, período de prueba de 100 noches, fabricado en EE.UU. con espuma viscoelástica certificada por CertiPUR-US
Desventajas: No se adhiere a tu colchón, olor inicial que duró varios días
En nuestras pruebas de enfriamiento, el Colchón Topper Bear Pro destacó como el mejor colchón topper de enfriamiento en general. Descubrimos que, en promedio, la superficie del topper registró menos de 85 grados Fahrenheit cuando me levanté de él, más bajo que casi todos los modelos que probamos.
El Bear Pro también fue el único topper que registró una temperatura inicial más alta que la lectura final, dos minutos después de levantarme. No confié en la lectura la primera vez, así que realicé la prueba nuevamente y obtuve resultados similares. Esto significa que el topper tiene una disipación de calor inigualable.
Estos resultados podrían atribuirse a la espuma viscoelástica de cobre y a la cubierta de Celliant. El fabricante afirma que estos materiales ayudan con la disipación de calor y a mantenerse fresco. No encontré estudios científicos que respalden esto, pero mi experiencia subjetiva sugiere que los materiales ayudan a mantenerse fresco.
Además de sus excelentes propiedades de enfriamiento, la sensación extra mullida del Colchón Topper Bear Pro era cómoda para dormir sin importar la posición en la que estuviera. Dormí muy bien en el topper y me desperté sintiéndome renovado y sin dolores todas las mañanas.
El topper Bear también realiza un excelente trabajo al amortiguar el movimiento. Tuvo las lecturas de vibración más bajas en nuestra prueba de aislamiento de movimiento, lo que sugiere que es una buena opción para parejas.
El Bear Pro también está fabricado en Estados Unidos y puedes probar el topper durante 100 noches sin riesgo, el período de prueba más largo de los modelos que probamos para esta guía.
La configuración del topper Bear Pro tomó menos de cinco minutos, y aunque no se adhiere a tu colchón, observamos un desplazamiento mínimo después de dormir en él. El mayor inconveniente fue que el topper tenía un fuerte olor a “colchón nuevo” directamente de la caja que tardó varios días en disiparse.
James Brains/Insider
- Mejor para: Personas que sienten calor al dormir, durmientes de lado y de espalda
- Material principal: Espuma viscoelástica certificado por CertiPUR-US
- Firmeza: Suave
- Período de prueba y garantía: 30 días, 3 años
Pros: Impresionante disipación de calor, aislamiento de movimiento sólido, fabricado con espuma certificada por CertiPUR-US, se mantiene en su lugar sin desplazarse, configuración fácil
Cons: Puede ser demasiado suave para algunos estilos de sueño, limita el movimiento
Incluso si el Colchón Topper de Espuma Viscoelástica de Carbón de Bambú de Lucid no costara alrededor de $100, seguiría considerándose una de nuestras mejores opciones para los mejores topper de colchón de enfriamiento. Este topper de colchón tuvo un rendimiento excepcional en todas nuestras pruebas, superando las expectativas, especialmente considerando su precio económico.
En nuestras pruebas de enfriamiento, la temperatura de la superficie del topper nunca se calentó demasiado. En dos minutos de levantarme de él, la temperatura del topper volvió a acercarse a su lectura inicial, lo que significa que la disipación de calor es excepcional.
El topper de Lucid es esencialmente una losa de espuma viscoelástica de bambú infundida de carbón con varios agujeros para ayudar con el flujo de aire y la refrigeración. Encontré que el topper era un poco demasiado suave para mi comodidad, y me gusta que sea suave. No me desperté con dolores ni molestias después de dormir en él.
La espuma se hunde significativamente cuando te acuestas en ella, lo que dificulta cambiar de posición durante la noche y podría ser un problema si tienes puntos de presión específicos que necesitan soporte. Por otro lado, la espuma hizo un excelente trabajo al aislar el movimiento en mis pruebas, por lo que es menos probable que sientas los movimientos de tu pareja.
El topper está disponible en grosores de 2, 3 y 4 pulgadas. Estaría interesado en probar la versión de 2 pulgadas, ya que no se hunde tanto y, por lo tanto, puede proporcionar un soporte más adecuado y una suavidad más manejable.
El desempaquetado fue intuitivo, aunque había un envoltorio de tela que no parecía formar parte del topper. No estaba seguro de qué hacer con él, así que lo tiré. El topper tenía un fuerte olor que desapareció para la hora de acostarse, momento en el que se expandió por completo. Me gustó que se mantuviera en su lugar a pesar de no estar adherido al colchón.
James Brains/Insider
- Mejor para: Todos los estilos de sueño
- Material principal: Espuma de memoria certificada por CertiPUR-US
- Firmeza: Promedio
- Prueba y garantía: Ninguna, 10 años
Pros: Hecho en EE. UU. con espuma certificada por CertiPUR-US que se adapta al cuerpo, buena disipación del calor, funda lavable a máquina, garantía de 10 años
Contras: No tiene período de prueba, volver a poner la funda es incómodo, se mueve sobre el colchón
El Colchón Topper TEMPUR-Adapt de Tempur-Pedic es conocido por su excepcional comodidad y soporte, lo que lo convierte en uno de los mejores colchones toppers refrigerantes disponibles. Cuenta con una espuma patentada certificada por CertiPUR-US que no solo ofrece un excelente contorno al cuerpo, sino que también garantiza una alineación adecuada de la columna vertebral. Esta característica puede ser especialmente beneficiosa para las personas que sufren de dolor lumbar, ya que ayuda a aliviar la incomodidad y prevenir que empeore durante el sueño.
A diferencia de la mayoría de las espumas de memoria, la espuma fabricada en EE. UU. de Tempur-Pedic no se hunde inmediatamente una vez que se ejerce peso sobre ella. De hecho, si le das golpecitos, emite un sonido hueco como si fuera mucho más firme de lo que es. Pero cuando te acuestas sobre ella, tu peso y el calor de tu cuerpo hacen que el material se ajuste lentamente a las curvas de tu cuerpo, proporcionando alivio de la presión y soporte, ideal para quienes sufren de dolor de espalda.
Mientras probaba el TEMPUR-Adapt, acababa de retomar la carrera y el levantamiento de pesas después de una lesión en el pie. Estas actividades suelen agravar mi dolor crónico de espalda, pero me desperté sintiéndome renovado y listo para hacer más kilómetros.
El TEMPUR-Adapt también fue uno de los mejores en disipar el calor en nuestras pruebas. Dos minutos después de levantarme del topper, la temperatura de la superficie estaba casi igual a la que medí antes de acostarme.
Viene con una funda extraíble que se puede lavar a máquina, pero recomendaría invertir en un protector de colchón para cubrirlo y cubrir también tu colchón. La funda era fácil de quitar y limpiar, pero me llevó unos 10 minutos volver a colocarla.
También hubo algunos aspectos negativos con este topper. En primer lugar, no hay período de prueba. Si descubres que el TEMPUR-Adapt no es adecuado para ti, no puedes devolverlo. Sin embargo, si hay defectos de fabricación, está cubierto por una garantía de 10 años y puedes obtener un reemplazo o reparación.
Otro aspecto negativo es que no se adhiere a tu colchón y noté que se movía mientras dormía sobre él, pero la última edición agregó correas útiles para asegurarlo a tu colchón. Además, el aislamiento de movimiento de este topper fue simplemente promedio.
Aquí están los principales atributos que buscamos y cómo los probamos:
Refrigeración: Usando un termómetro de infrarrojos, mido la temperatura de la superficie antes de acostarme, justo después de levantarme y dos minutos después de levantarme. Comparo las lecturas para tener una buena idea de qué tan fresco se mantiene el colchón topper y qué tan bien disipa el calor.
Comodidad: Cada mañana después de dormir en los toppers, anoté qué tan cómodo se sentía, si tenía dolor y qué tan bien dormí según el Garmin Forerunner 945 smartwatch. También presté atención a las posiciones de sueño en las que me sentía más cómodo.
Ajuste: Tener que ajustar constantemente tu colchón topper puede resultar molesto. Observé cuánto se movía cada topper después de dormir sobre él. También noté si había correas para mantenerlo adherido a la cama.
Configuración: Configuré cada colchón topper refrigerante y observé cuánto tiempo me llevó, si era intuitivo y si había algún olor inicial. Hice esto por la mañana para que el topper tuviera suficiente tiempo (al menos 10 horas) para ventilar y expandirse. A la hora de acostarme, noté si el topper se había expandido por completo y si aún tenía olor.
Aislamiento de movimiento: Cuando tu pareja se mueve y se revuelve por la noche, no quieres que interrumpa tu sueño. Esto hace que el aislamiento de movimiento sea importante. Probé esto colocando mi teléfono en la parte superior a 12 pulgadas del borde derecho de la cama. Luego, dejé caer una bola de bolos de 15 libras desde una altura de cuatro pies sobre la parte superior para que cayera a 12 pulgadas del borde izquierdo de la cama (y a 36 pulgadas del teléfono). Medí la transferencia de movimiento utilizando una aplicación de medidor de vibración y tomé la lectura mediana después de cinco repeticiones del test.
Prueba y garantía: No importa lo bien que se vea una parte superior en papel, nunca sabes si es adecuada para ti hasta que realmente duermas en ella durante un período prolongado. Por eso las pruebas sin riesgo son tan importantes. Examamos los períodos de prueba y si había alguna laguna, como cargos por devolver el colchón. También examinamos la garantía de cada modelo. La mayoría de los fabricantes ofrecen una prueba de al menos 30 días y una garantía de al menos dos años.
James Brains/Insider
Para esta guía, probé 15 partes superiores del colchón y también hablé con Rebecca Robbins, PhD, científica asociada en el Brigham and Women’s Hospital e instructora de medicina en la Escuela de Medicina de Harvard, para obtener información sobre los materiales y características de la parte superior del colchón.
Además de dormir en cada parte superior durante al menos dos noches, sometí a cada una a varias pruebas objetivas. Al probar una parte superior del colchón refrigerante, los factores más importantes a considerar son la refrigeración, la comodidad y el ajuste.
¿Cómo sabes si necesitas una parte superior del colchón?
Las partes superiores son una forma rentable de actualizar un colchón que no es muy antiguo pero te está causando dolor o calor intenso.
Agregar una parte superior te permite alargar la vida útil de tu colchón de forma rentable.
¿Cuál es el mejor material refrigerante?
Aunque se cree que la espuma atrapa el calor, todas las opciones en nuestra guía están hechas de algún tipo de espuma. Sin embargo, cada una tiene algún material adicional para ayudar a enfriar.
La Bear Pro tiene espuma viscoelástica infundida de cobre. La parte superior Lucid tiene espuma viscoelástica infundida de carbón de bambú. La parte superior Tempur-Pedic tiene una espuma patentada que generalmente es fresca en todos los productos de la compañía que he probado.
Hay mucha variabilidad en los materiales que funcionan bien para la refrigeración. Sin embargo, en nuestras pruebas, notamos que el látex natural y el polietileno no funcionan muy bien.
Cuando compres una parte superior del colchón refrigerante, Rebecca Robbins, PhD, científica asociada en el Brigham and Women’s Hospital e instructora de medicina en la Escuela de Medicina de Harvard, sugiere no exagerar con una parte superior gruesa. “A veces tenemos tendencia a pensar que más es mejor”, dijo Robbins. “Pero diría que si estás durmiendo en una parte superior de espuma muy gruesa, podría tener tendencia a acumular calor, lo cual no quieres durante la noche.”
¿Cómo limpiar una parte superior del colchón?
La mayoría de las partes superiores del colchón no se pueden lavar a máquina. En su lugar, debes limpiar los desordenes inmediatamente con un jabón suave y un paño húmedo. Luego, déjala secar completamente antes de volver a colocarla en tu cama.
Sin embargo, antes de intentar limpiar tu parte superior del colchón, verifica el manual del usuario o la etiqueta de la parte superior, o visita el sitio web del fabricante para obtener las instrucciones de limpieza más precisas.
Algunos cubrecolchones vienen con una funda extraíble que se puede lavar a máquina. He encontrado que estas fundas son un dolor de cabeza para volver a colocar después de lavarlas. Recomiendo proteger tu colchón y cubrecolchón con un protector de colchón. Estos suelen ser impermeables, lavables a máquina y cuestan tan poco como $20 cada uno. Echa un vistazo a nuestra guía sobre los mejores protectores de colchón.
