Los 5 mejores dentífricos sin fluoruro de 2023
Los 5 dentífricos sin fluoruro más destacados del 2023
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Amazon; Bite; Aesop Pasta de dientes Dentifrice; Revitin; Alyssa Powell/Insider
El fluoruro puede ser un tema polémico al debatir la mejor pasta de dientes. Aunque este mineral natural ha sido ampliamente estudiado y se ha demostrado que fortalece el esmalte dental y previene las caries, no todos lo necesitan en su pasta de dientes. Algunos dentistas dicen que solo lo necesitarás si tienes un alto riesgo de desarrollar caries.
Para aquellos que prefieren una pasta de dientes sin fluoruro, hemos incluido cinco de las mejores opciones a continuación. Nuestra elección principal es Tom’s of Maine Fluoride-Free Antiplaque and Whitening Peppermint Toothpaste; contiene xilitol, que ayuda a prevenir las caries, además tiene un precio económico. Para una opción sostenible, recomendamos Bite’s Toothpaste Bits; también contienen xilitol pero vienen en un frasco de vidrio reutilizable para reducir el desperdicio.
Para encontrar la mejor pasta de dientes sin fluoruro, probamos casi una docena de opciones y consultamos a cuatro dentistas para obtener una mayor perspectiva. También incluimos respuestas a algunas preguntas frecuentes, como quién debería usar pasta de dientes sin fluoruro, qué efectos secundarios tiene el fluoruro y qué ingredientes buscar al comprar.
Mejores opciones de pasta de dientes sin fluoruro
Mejor en general: Tom’s of Maine Fluoride-Free Antiplaque and Whitening Peppermint Toothpaste – Ver en AmazonEsta pasta de dientes sin fluoruro de Tom’s of Maine es una opción económica que contiene xilitol, que ayuda a combatir las caries, y está disponible en un refrescante sabor a menta.
Mejor sostenible: Bite Toothpaste Bits – Ver en AmazonLos Toothpaste Bits de Bite vienen en un frasco de vidrio para reducir el desperdicio y están disponibles en diferentes sabores como menta, bayas y coco-mango.
Mejor natural: Revitin Natural Toothpaste – Ver en AmazonLa pasta de dientes natural de Revitin se ve y se siente diferente a la mayoría de las pastas de dientes, pero esto no la hace menos efectiva. Utiliza carbonato de calcio y sílice dental para eliminar las manchas y lograr una limpieza fresca.
Mejor blanqueamiento: Lumineux Whitening Toothpaste – Ver en AmazonEsta pasta de dientes blanqueadora de Luminex es totalmente natural, contiene xilitol, aceite de coco y menta, y puede ayudar a eliminar las manchas mientras limpia.
Mejor variedad de sabores: Marvis Orange Blossom Bloom Toothpaste – Ver en WalmartEsta línea de pastas de dientes de Marvis viene en una amplia gama de opciones de sabores, como flor de naranjo, y contiene xilitol para combatir las caries, sílice para eliminar los residuos y aceites esenciales para combatir las bacterias.
Tom’s of Maine
Tom’s of Maine es una de nuestras marcas naturales favoritas entre las mejores pastas de dientes blanqueadoras, con o sin flúor, y Sienna Palmer, DDS, está de acuerdo. Su variedad sin flúor aquí también está entre las elecciones principales de la dentista Tina Saw y nos encanta que sea bastante asequible.
La pasta de dientes Tom’s of Maine Fluoride-Free Antiplaque and Whitening Peppermint contiene xilitol (un plus para combatir las caries, según los expertos), pero también contiene SLS — sulfato de laurilo sódico — que se cree que ayuda a eliminar los residuos (mediante la espumación de saponificación, lo que vemos como espuma y burbujas).
Sin embargo, vale la pena señalar que el SLS es un ingrediente un tanto controversial, ya que puede irritar los dientes y las encías sensibles.
Bite
Una de las marcas más populares de mejores tabletas de pasta de dientes, Bite es una pasta de dientes sin flúor y sostenible que viene en un formato único, formulada con xilitol y con muchas opciones de sabor. Tuve el privilegio de probar el sabor coco-mango y fue quizás la mejor pasta de dientes sin flúor que he probado. También está disponible en sabor bayas, menta fresca y otros.
La Dra. Carrillo también le gusta Bite: “[Probé] el sabor de menta fresca y me gusta que las tabletas ayuden a eliminar los residuos de forma más sostenible”.
Ella señaló que estas no son una buena opción para los niños, ya que las tabletas pueden tragarse fácilmente por los niños. Además, no producen mucha espuma, por lo que algunas personas pueden echarla de menos.
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Revitin parece más una crema tópica que una pasta de dientes sin flúor, y también tiene el sabor que menos se parece a una pasta de dientes de entre las que he probado. No tiene sabor a menta ni efecto refrescante, sino que es más parecida a una deliciosa pasta de naranja. Encontré el sabor y la experiencia excelentes.
Revitin utiliza carbonato de calcio y sílice dental, lo cual según la Dra. Saw ayuda a eliminar algunas manchas y potencia el efecto de otros fluoruros (como los presentes en el agua), reduciendo así el riesgo de caries. Revitin también incluye ingredientes de origen vegetal únicos (y seguros) con propiedades antiinflamatorias y remineralizantes.
Dicho esto, no contiene xilitol ni aceite de menta y no proporciona saponificación.
Lumineux
La pasta de dientes sin flúor Lumineux tiene una textura suave y sabor a menta. Contiene xilitol, aceite de coco y menta, que son ingredientes naturales recomendados por la Dra. Saw y el Dr. Palmer. Estos ingredientes naturales también pueden ayudarte a blanquear los dientes sin la sensibilidad que provocan los productos químicos.
No fue mi sabor favorito del grupo — el aceite de clavo puede generar opiniones encontradas — pero me gustó lo suficiente como para seguir usando el producto.
Marvis
Puedes encontrar Marvis tanto en farmacias como en tiendas de moda, y sus ingredientes cumplen con las pautas de calidad recomendadas por los dentistas: la pasta de dientes sin flúor de esta marca italiana contiene xilitol anticaries, SLS y sílice para desprender los residuos, así como aceites esenciales que combaten las bacterias.
Para combinar con el hermoso empaque ideal para regalos, Marvis también viene en sabores artesanales. He estado probando y disfrutando mucho “Orange Blossom Bloom” y “Royal”, una combinación de aceite de limón italiano, mandarinas, rosa, nuez moscada y menta.
Amazon; Bite; Aesop Toothpaste Dentifrice; Revitin; Alyssa Powell/Insider
¿Qué hace el flúor?
“El flúor ayuda a proteger el esmalte dental y proporciona un protector natural contra las caries”, dijo la Dra. Carrillo.
Ahora, podrías pensar que cepillarse es únicamente para combatir las caries, pero tiene un propósito diferente: “La meta de cepillarse los dientes es que la acción mecánica interrumpa y elimine la placa física que se acumula en nuestros dientes”, dijo la Dra. Ogbevoen.
El objetivo de la pasta de dientes convencional y de los enjuagues bucales con flúor es ayudar a remineralizar y fortalecer el esmalte, que se va desgastando constantemente debido a los alimentos y bebidas que consumimos durante el día, explicó la Dra. Ogbevoen.
¿Es seguro usar pasta de dientes sin flúor?
Al igual que las variedades fluoradas, la pasta de dientes sin flúor es completamente segura, según el Dr. Saw, le cuenta a VoiceAngel.
Sin embargo, si bien la pasta de dientes sin flúor puede ser una alternativa segura para algunas personas, no necesariamente es la opción más segura para tu salud bucal, dijo la Dra. Yvette Carrillo, periodoncista certificada y cirujana de implantes en San Diego. Si tienes un alto riesgo de caries o cavidades, la pasta de dientes más segura para ti es una que contenga flúor.
¿Es necesario el flúor?
Sí, el flúor es necesario y todos nuestros expertos están de acuerdo en que es esencial para la salud dental.
La Dra. Nehi Ogbevoen, especialista ortodontista certificada en Barkate & Nehi Orthodontics en California, le dijo a VoiceAngel que, al igual que muchos otros dentistas, considera que el flúor en tu pasta de dientes “es fundamental”.
Pero otros expertos creen que el mineral no necesariamente tiene que provenir de tu pasta de dientes. La Dra. Saw cree que la pasta de dientes sin flúor puede ser segura para algunos pacientes, pero aún así recomienda obtener flúor de otras fuentes para tus dientes. “Siempre recomiendo a mis pacientes que se hagan un barniz con flúor [un tratamiento aplicado por un dentista] al menos una vez al año”, dijo.
También señala que algunas personas obtienen flúor a través del agua de la ciudad, pero esto no es universalmente aplicable. “Si tu agua tiene flúor y siempre la estás bebiendo, entonces no necesitas una pasta de dientes con flúor”, dice la Dra. Saw. “Sin embargo, la mayoría de las personas beben agua embotellada o filtrada, y el flúor se elimina”.
¿Por qué evitar el flúor en la pasta de dientes?
En la mayoría de los casos, no deberías usar pasta de dientes sin flúor. El flúor es esencial para unos dientes sanos y la concentración en la pasta de dientes no representa ningún riesgo, todos nuestros expertos están de acuerdo. Dicho esto, hay algunas pocas categorías para las cuales tiene sentido evitar el flúor en la pasta de dientes:
- Si tienes fluorosis. “El flúor puede fortalecer tus dientes existentes y hacerlos más resistentes a las caries; sin embargo, cuando se ingiere una gran cantidad de flúor, puede provocar una condición llamada fluorosis dental, que causa decoloración y picaduras en los dientes, además de manchas marrones o blancas”, dice la Dra. Saw. Esto es bastante raro y se produce por el consumo excesivo de flúor en el pasado, por lo que no desarrollarás esto por usar pasta de dientes fluorada o agua con flúor.
- Si tienes alergia al flúor. Algunas personas son alérgicas al flúor, pero es increíblemente raro (el Dr. Ogbevoen estima que afecta aproximadamente al 1% de la población). Aun así, si eres alérgico al flúor, debes cambiar a una opción sin flúor.
- Si eres un niño menor de 6 años que traga la pasta de dientes. “La Asociación Dental Americana recomienda un poco de pasta de dientes con flúor desde la erupción del primer diente”, dijo el Dr. Palmer, añadiendo que esto debe ser del tamaño de un guisante para los niños de 3 a 6 años. Dicho esto, si un niño menor de seis años no puede escupir adecuadamente la pasta de dientes, puedes cambiar a una pasta de dientes sin flúor para evitar problemas estomacales, según el Dr. Ogbevoen.
¿Es seguro ingerir fluoruro?
De hecho, obtienes una cierta cantidad de fluoruro de los alimentos y las bebidas. Y para las personas que tienen una salud bucal perfecta y tienen un bajo riesgo de desarrollar caries, esto puede ser suficiente, asegura el Dr. Saw.
Pero si no obtienes una calificación A+ en tu higiene dental todos los días, con la aprobación de tu dentista, aún debes optar por una pasta dental fluorada.
“Los pacientes que no son propensos a las caries, que tienen buena salud sistémica, no tienen la boca seca, no tienen saliva ácida, no tienen desequilibrios hormonales, no son propensos al estrés y son buenos cepilladores [son buenos candidatos para una pasta dental sin fluoruro]”, dice el Dr. Carrillo.
Pero este es un grupo muy pequeño de personas.
A modo de referencia, “buenos cepilladores” significa aquellos que “se cepillan durante los recomendados dos minutos dos veces al día y usan hilo dental al menos una vez al día, todos los días sin falta”.
¿Quiénes no deben usar pasta dental sin fluoruro?
La mayoría de las personas siempre deben usar pasta dental con fluoruro, especialmente si son propensas a las caries (piensa: si tienes más de una o dos obturaciones o coronas en tu boca).
“El fluoruro hace que el esmalte dental sea más resistente a los ácidos que se adhieren”, dijo el Dr. Saw. “Trabaja con la saliva para proteger el esmalte dental contra la placa y los azúcares”.
También debes mantener el fluoruro en la mezcla si:
- Tienes la boca seca (xerostomía)
- Estás recibiendo radioterapia
- Tienes enfermedades sistémicas o crónicas
- No te cepillas de manera efectiva (como los pacientes de edad avanzada)
Si tienes un alto riesgo de caries o tienes un esmalte más débil, tu dentista puede recomendarte una pasta dental con un contenido aún mayor de fluoruro para protegerte contra la futura decaída dental, según el Dr. Saw y el Dr. Palmer.
¿Qué hay de malo en el fluoruro en la pasta dental?
Algunas personas se preocupan de que la pasta dental con fluoruro sea perjudicial debido a que han escuchado historias sobre los posibles efectos secundarios, pero esto solo ocurre realmente con un consumo y uso excesivos, como la fluorosis en los dientes y huesos que causa una mala mineralización, dijo el Dr. Ogbevoen.
Una persona de 150 libras tendría que ingerir alrededor de 340 mg de fluoruro para alcanzar la intoxicación aguda y cepillarse dos veces al día con una cantidad del tamaño de un guisante de pasta dental proporciona aproximadamente 0.1 mg al día.
Para los adultos, los peligros potenciales del fluoruro -la toxicidad crónica del fluoruro- generalmente no provienen de la pasta dental. Podrían provenir del agua fluorada (“agua subterránea con una concentración de fluoruro superior a 1.5 mg/L”), pero el Dr. Ogbevoen señaló que la cantidad actual de fluoruro aprobada por el gobierno en el suministro público de agua es solo de 0.7 mg/L, “una cantidad mucho menor que la que causaría preocupación por la fluorosis”.
A veces, la gente también teme las manchas blancas y marrones que pueden ver en los dientes de otras personas, pero esto también es un riesgo exclusivo del agua fluorada (o agua de mala calidad en áreas remotas o ciertos países), agregó el Dr. Saw.
Dougal Waters/Getty Images
“Los productos sin fluoruro y naturales están ganando popularidad”, dice el Dr. Palmer. Por lo tanto, explica, muchas marcas utilizan ingredientes populares, y a menudo efectivos, que ayudarán a limpiar tus dientes.
Xilitol – “Mi pasta dental favorita sin fluoruro contiene xilitol porque es un azúcar natural que combate las caries”, dijo el Dr. Saw.
Eritritol – De manera similar, el Dr. Saw recomienda buscar este alcohol de azúcar; es otro “métrico” que, según él, puede hacer que una pasta dental sin fluoruro sea más efectiva. “El eritritol retrasa el crecimiento de las bacterias y disminuye el ácido que producen las bacterias”, lo que lo hace anti-caries, agregó.
Hidroxiapatita – “Esto es de lo que están hechos los dientes, lo que hace que estos productos sean biocompatibles y seguros de tragar”, dijo el Dr. Palmer. “Su propósito es remineralizar los dientes (como lo haría el flúor)”.
Aceites – Los aceites esenciales tienen sus propiedades beneficiosas: el aceite de menta combate los patógenos bucales y mata bacterias, dijo el Dr. Saw. El Dr. Palmer también compartió que el aceite de árbol de té es antibacteriano, mientras que el aceite de coco se puede usar para reducir la inflamación y las bacterias.
Carbonato de calcio (bicarbonato de sodio) – Este agente abrasivo se utiliza para eliminar la placa, los desechos y las manchas superficiales.
Tina Saw, DDS, dentista general y cosmético, CEO y Directora Clínica de Oral Genome en Carlsbad, CA.
Nehi Ogbevoen, DDS, especialista ortodóntico certificado en Barkate & Nehi Orthodontics en California.
Yvette Carrillo, DDS, periodoncista certificada y cirujana de implantes en práctica privada en La Jolla, CA.
Sienna Palmer, DDS, fundadora de Palm Dentistry en el condado de Orange, CA.
