¿Qué es exactamente una workation y qué dice sobre la cultura de burnout?
¿Qué es una workation y qué revela acerca de la cultura de burnout?
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El trabajador estadounidense promedio solo tiene 10 días de vacaciones pagadas al año. La estadística es aún más impactante cuando se compara con Europa, donde se requieren como mínimo 20 días, según la iniciativa de 1990 de la Directiva de Tiempo de Trabajo de la Unión Europea. La mayoría de los trabajadores en el Reino Unido ahora tienen al menos 28 días de vacaciones anuales pagadas, o 5.6 semanas al año.
Esta falta de tiempo libre pagado y la creciente capacidad de trabajar desde casa desde la pandemia ha llevado a muchos estadounidenses a embarcarse en un nuevo tipo de vacación. Bienvenido, el workation.
¿Qué es un workation?
El término “workation” fue acuñado por trabajadores remotos durante el apogeo de la pandemia de COVID-19 para describir la experiencia de viajar a un lugar nuevo pero mantenerse al día con su carga de trabajo mientras están allí.
Una encuesta reciente que incluyó a más de 1,000 residentes estadounidenses muestra que 67% de los estadounidenses hicieron algún tipo de workation en 2022, lo cual no es sorprendente dado que el 44% de las personas que podían trabajar desde casa eligieron hacerlo en 2022.
En 2023, ese porcentaje de aquellos que optaron por trabajar desde casa se redujo al 35%, aún una diferencia significativa con respecto al 7% en tiempos pre-pandémicos, según Pew Research.
La encuesta señala que el 82% de los encuestados pasaron su workation en su país de origen, mientras que otros viajaron al extranjero. La mayoría de los encuestados señalaron que sus workations duraron entre una semana y un mes, con algunos casos excepcionales de estadías aún más largas.
Cuando se les preguntó acerca de la razón de su viaje, el 67% de los encuestados mencionaron que su workation fue impulsado por la necesidad de recargar sus pilas mentales y emocionales.
Beneficios de un workation
Los workations están llenos de beneficios, especialmente para la salud mental, dice el psiquiatra certificado Raafat Girgis, M.D. “El workation nos da espacio para volver a centrarnos. Estar fuera [de nuestro entorno de trabajo habitual] puede cambiar nuestra perspectiva y permitirnos ser más creativos”, explica Girgis.
Estos beneficios se reflejan también en la encuesta:
- El 86% de los empleados está de acuerdo o está totalmente de acuerdo en que un workation aumentó su productividad
- El 81% de los estadounidenses se volvieron más creativos en el trabajo después de tomar un workation
- Casi el 69% era menos propenso a renunciar después de hacer un workation
- Hasta un 83% está de acuerdo o está totalmente de acuerdo en que un workation les ayudó a lidiar con el agotamiento laboral
- Aproximadamente un 84% se mostró más satisfecho con su trabajo después del workation
Así que se puede decir con seguridad que los workations tienen el poder de mejorar tu estado de ánimo si te quedas sin tiempo libre pagado. Sin embargo, Girgis advierte que los workations no pueden reemplazar unas verdaderas vacaciones.
El lado negativo de las vacaciones laborales y lo que dicen sobre la cultura de agotamiento en Estados Unidos
Vale la pena señalar que cada año, más de la mitad de los trabajadores estadounidenses dejan algunos días de vacaciones sin usar, por lo que las vacaciones laborales probablemente no se usan solo como una estrategia complementaria.
Con el aumento de las vacaciones laborales, debemos recordar el poder del verdadero tiempo de vacaciones y seguir abogando por tener más.
La palabra “agotamiento” se utiliza con ligereza en estos días, pero puede tener consecuencias graves para la salud mental. La Organización Mundial de la Salud define el agotamiento como “estrés crónico en el lugar de trabajo que no se ha gestionado con éxito”, y la investigación muestra que es un factor contribuyente a la depresión y la ansiedad. El agotamiento también puede afectar negativamente la calidad del sueño, lo que perjudica la salud en general de innumerables formas y puede desencadenar un ciclo negativo de insomnio.
Por estas razones, Girgis considera que un tiempo suficiente de vacaciones es una inversión en la salud pública. “De lo contrario, es como si fuéramos prisioneros y se nos obligara a seguir un horario que no nos permite cuidar nuestras necesidades personales de salud física y mental”, dice Girgis.
Solo piénsalo: si unas vacaciones laborales pueden ayudarte a estar menos estresado, aumentar tu creatividad e incluso convencerte de no renunciar a tu trabajo, imagina lo que unas verdaderas vacaciones pueden hacer.
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Cómo tomar unas vacaciones laborales adecuadas
Lección de la historia: prioriza el tiempo de vacaciones y añade vacaciones laborales como extra cuando sea posible. No todos tendrán el tiempo, los recursos financieros o la capacidad para empacar y trabajar en un lugar nuevo durante una semana. Si lo haces, considera los siguientes consejos para aprovechar al máximo tu escapada mini:
- Mantén tu presupuesto en mente: No querrás agotar tu cuenta bancaria en unas vacaciones sin tener tiempo de vacaciones, así que mantén pequeño el presupuesto de tus vacaciones laborales para ahorrar para otros viajes en el futuro.
- Planifica tu horario de trabajo en consecuencia: La mayoría de los trabajos que se pueden realizar de forma remota tienen algún tipo de altibajos, lo que significa que los periodos difíciles y estresantes van y vienen. Si es posible, programa tus vacaciones laborales durante el periodo de menor estrés para evitar añadir más estrés a tu viaje.
- Haz planes para la noche: Aunque aún necesitarás trabajar todo el día, aún puedes explorar tu nuevo destino por las noches. Por supuesto, ten en cuenta el descanso, pero no olvides que aún estás un poco de vacaciones, así que explora, reúnete con amigos, prueba un nuevo restaurante, etc.
- Quédate con amigos o familiares: Si quieres ahorrar dinero o llenar tus vacaciones laborales con compañía, considera saltarte el hotel y quedarte con amigos o familiares en su lugar. Esta es una estrategia bastante común en las vacaciones laborales, a la que el 43% de los encuestados también optó.
- Verifica el alojamiento: Para evitar estrés innecesario, verifica las comodidades del lugar donde te quedarás de antemano. Querrás acceso a WiFi, enchufes para cargar tus dispositivos, un espacio de trabajo público para fomentar un sentido de comunidad, etc.
Si no tienes otra opción, considera las vacaciones laborales como una opción si tu trabajo es compatible con el teletrabajo, de lo contrario, disfruta de escapadas de fin de semana, abraza tu rutina de relajación cada noche y siempre aboga por el tiempo de vacaciones que necesitas para recargar energías. Aquí tienes algunas ideas más sobre cómo combatir el estrés en tu día a día.
La conclusión
Las vacaciones laborales están ganando popularidad en Estados Unidos, probablemente debido a la falta de tiempo libre remunerado y una cultura de trabajo desde casa más flexible. Las vacaciones laborales pueden ayudar a prevenir el agotamiento y apoyar la salud mental, pero no deben reemplazar las verdaderas vacaciones, ya que aún hay muchos beneficios en tomar tiempo libre. ¿No estás seguro(a) de dónde reservar tu próximo viaje? Visita nuestra guía de viajes expertos para inspirarte.
