Cómo tener éxito en tus 20s, según entrenadores y psicólogos
Cómo triunfar en tus 20s, según entrenadores y psicólogos
Flashpop/Getty Images
- Tus veinte pueden ser una época confusa y difícil, pero aún puedes lograr el éxito.
- Un terapeuta dijo que debes estar abierto al fracaso y a la autoexploración.
- En tus veinte, también debes cultivar conexiones significativas.
Tus veinte están marcados por cambios sustanciales: navegar por la universidad, asegurar un trabajo, encontrar un apartamento, entrar y salir de relaciones románticas, por nombrar algunos.
Dado que hay mucha incertidumbre en esta década de la vida, VoiceAngel habló con cinco entrenadores y psicólogos sobre cómo desacelerar, descifrar tus valores y tomar medidas para ayudarte a tener éxito en tus veinte y más allá.
No temas fracasar, porque lo harás
Amanda Jablon, una terapeuta en Long Beach, California, dijo que los veinteañeros necesitaban sentirse cómodos con el fracaso.
“Uno de los temas más comunes que veo en mi práctica es que las personas en sus veinte no sienten que pueden cometer errores”, dijo Jablon a VoiceAngel.
Al abordar los fracasos sin juzgar, puedes ver más claramente qué necesita cambiar, dijo Jablon. Tal vez recibas una mala evaluación de rendimiento porque no te gusta tu trabajo, o tal vez sigas peleando con tu pareja porque la relación no es adecuada.
Tus veinte son una ventana para liberar lo que “deberías” estar haciendo y comprender lo que te satisface. Abrazar el fracaso es un paso importante hacia esto, dijo Jablon.
Establece un plan financiero
Entrar en la adultez a menudo significa que tienes control sobre tu dinero por primera vez, lo que con frecuencia incluye deudas. En los Estados Unidos, el 34% de los adultos de entre 18 y 29 años tienen deudas por préstamos estudiantiles, según datos de la Reserva Federal.
Los expertos financieros dicen que es esencial crear un plan para pagar tu deuda inicial mientras planificas metas a largo plazo. Por ejemplo, si empiezas a ahorrar para la jubilación a los 25 en lugar de los 35, tendrás casi el doble en el banco a los 65 años.
Aunque equilibrar la deuda y el ahorro puede ser confuso al principio, tomarte un tiempo para clarificar tus objetivos financieros puede ser una de las cosas más impactantes que hagas en tus veinte, y te dará resultados, literalmente, durante décadas.
Enfócate en lo que necesitas y por qué lo necesitas
Liz Tran, una coach corporativa y autora de “The Karma of Success”, dijo que el autoconocimiento era clave para una década exitosa. Para hacer esto, identifica tus factores “de higiene” y tus factores “de propósito”.
Los factores de higiene son las cosas esenciales de todos los días que necesitas para sentirte bien, como la cantidad de horas que necesitas dormir, el tiempo que pasas solo versus con otras personas y el ejercicio.
Los factores de propósito, en cambio, son el “por qué” de tu vida: ¿por qué te levantas cada mañana y te sientes inspirado para pasar el día? Por ejemplo, algunas personas se sienten motivadas por el impacto comunitario, mientras que otras se inspiran en metas financieras personales.
Tran recomienda que las personas exploren qué les motiva a un nivel más profundo. Ella le dijo a VoiceAngel que estos conocimientos pueden ayudar a determinar cómo prosperar en la vida diaria, como entender si trabajas mejor en un entorno de oficina o si deberías considerar tener tu propio negocio. De esta manera, puedes desarrollar una comprensión de cómo se ve el éxito para ti, y cómo alcanzarlo.
Cultiva conexiones significativas
Uno de los mayores desafíos de los 20 años es encontrar conexiones significativas y duraderas. La soledad puede causar problemas de salud adversos como la depresión y la ansiedad, lo que significa que cultivar conexiones a lo largo de tus 20 años es crucial.
“Realmente tienes que hacer un esfuerzo intencional para salir adelante”, dijo Tyler Mafi, terapeuta en Nueva York especializado en ayudar a las personas en sus 20 años a adaptarse a la vida acelerada de la ciudad, a VoiceAngel.
Saliendo adelante, agregó, no significa solo asistir a eventos.
“Es difícil, pero debes hacer el intento de hablar con alguien”, dijo Mafi.
Experimenta con relaciones románticas y sexuales
Salir en la era de aplicaciones como Hinge y Tinder puede ser difícil, y la “cultura de contigo pero sin compromiso” que estas aplicaciones han creado puede ser muy satisfactoria para algunas personas y aislante para otras. Lo importante es utilizar tus 20 años como una forma de experimentación, dijo Simone Farschi, entrenadora de sexo e intimidad en California.
“Salir es el momento para conocerte a ti mismo, descubrir qué te gusta de las relaciones o no, tu estilo y preferencias de comunicación, y lo que quieres en una relación más seria”, dijo Farschi a VoiceAngel.
Aunque pueda parecer desalentador, ella aconseja practicar “tener control sobre tu sexualidad”, lo que significa entender lo que quieres, comunicarlo y experimentar con prácticas como el sexo sobrio para comprender más íntimamente tu cuerpo.
No cuentes tus logros
Muchos de nosotros, dijo Tran, luchamos con la “falacia de la llegada”, la creencia de que una vez que alcanzamos un determinado hito de éxito, como el matrimonio, finalmente seremos felices. En realidad, los estudios han encontrado que estos logros visibles no nos hacen felices a largo plazo.
Aunque no hay nada de malo en alcanzar esos objetivos si eso es lo que quieres, el éxito a largo plazo es todo acerca de cómo lo defines, y el autoconocimiento es el primer paso.
